Kalsiyum ve magnezyum oranı yüksek olduğu için , 2 adet incir 1 bardak süt kadar faydalı.
Mevsimin tüketilen meyvelerin faydası saymakla bitmez. Sonbahar meyvesi olan incir, içeriği sayesinde sizi tahmin edemeyeceiğiniz kadar besler ve korur. İşte incir tüketmeniz için gereken sebepler...
1/ 5
A, E ve K gibi birçok vitamin açısından zengin olan incir, antioksidan kapasitesi de yüksek olduğu için bağışıklığı güçlendirir.
2/ 5
Kalsiyum ve magnezyum oranı yüksek olduğu için , 2 adet incir 1 bardak süt kadar faydalı.
3/ 5
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça ”İncir kan basıncının dengelenmesini sağlayan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Diyabet hastalığınız yoksa günde düzenli 1 adet incir tüketmeniz kan basıncınızı da dengeleyerek kalbinizi korumaya destek olacaktır” diyor.
4/ 5
İçerdiği 'benzaldehit' sayesinde kansere karşı da kendinizi korumanıza fayda sağlar.
5/ 5
İncir, şeker oranından dolayı diyabet hastaları tarafından tüketilmemelidir.
#incir
#meyve
#sağlıklı beslenme
#doğal yaşam
6 yıl önce