Leo, vücudunun hep formda kalabilmesi için doğal gıdaları tercih etmek durumunda.
Kısa sürede yeteneği ve coşkusuyla birçok insanın kalbini fetheden Messi'ye bu başarıyı sağlayan en önemli faktörlerden biri beslenme şekli.
1/ 14
Leo, vücudunun hep formda kalabilmesi için doğal gıdaları tercih etmek durumunda.
2/ 14
Yararlı olan birçok besinin yanı sıra kesinlikle tüketmemesi gereken maddeler de mevcut.
3/ 14
Messi'nin Brezilya'daki Dünya Kupası'nın ardından birlikte çalışmaya başladığı doktoru Guiliano Poser, 5 kez üst üste yılın oyuncusu seçilerek rekor kıran oyuncunun diyetini paylaştı. Messi bu diyetle sağlıklı bir biçimde 3 kilo verdi. İşte Italyan doktorun açıklaması:
4/ 14
Öncelikle Su çok önemli. Bol bol su tüketmeli...
5/ 14
Zeytinyağlı yemekleri tercih etmeli. Zeytin yağının sızma olması gerekmekte.
6/ 14
Tahıllar ve sebzeler... Bu iki kategoride sınırlandırma getirmedik çünkü bu tahıl ve sebzeler ne kadar tüketilirse tüketilsin vücuda zararı olmaz.
7/ 14
İyice elenmiş un bile Messi için büyük bir problem. Günümüzde ne yazık ki %100 doğal buğday bulunmuyor.
8/ 14
Doktoruna göre şeker kaslar için en kötü besin. Messi bu yüzden olabildiğince az şeker tüketiyor.
9/ 14
Doktor Poser, ayrıca Messi'nin Kinesioloji (Kas Bilimi) ile ilgilendiğinin de altını çizdi.
10/ 14
Kendi vücudunun biyomekaniğinin farkında olan Arjantinli, özellikle Barcelona'da oynanan yüksek seviyedeki futbolun isteklerine vücudunu tanıyarak cevap verebiliyor.
11/ 14
Doktor ayrıca Messi'nin sürekli hareket halinde olmasının da önemini vurguladı.
12/ 14
Kasların hep hareket etmesi ve gerinmesi, futbolcunun yediklerini iyice sindirebilmesi için gerekli.
13/ 14
Tuz konusuna gelirsek, tuz aslında aşırıya kaçılmadığı takdirde vücudun ve kasların alması gereken bir besin. Genel olarak herkesin tuza ihtiyacı vardır. Ölçülü alınmalıdır.
14/ 14
Messi ayrıca fazla yemek yememeye dikkat ediyor. Vücut, çok fazla yemek yendiği zaman bunu çoğunlukla sindiremiyor ve rahatsızlık veriyor.
#Messi
#sağlık
#diyet
8 yıl önce
