Tedavisi alkol ve diğer madde bağımlılıklarından çok daha zormuş.
Ama yiyecekten tümüyle vazgeçmek mümkün değil.
***
Tıpkı bir madde bağımlısının kendisini iyi hissetmek için bağımlısı olduğu maddeyi kullanması gibi, bedeni ve kilosu ile barışık olmayan insan da beslenmek için değil, kendisini iyi hissetmek için yer.
Yani ne yapayım, yemek yemeği çok seviyorum deyip geçmek yok.
Yara bandı nasıl üstünü örttüğü yarayı iyileştirmezse, diyetlerde altta yatan acıları ve incinmeleri yok edemez.
Funda hoca konu hakkında şu uyarılarda bulunuyor:
Yemekolik kendini güçsüz hisseder. Yiyecek ondan güçlüdür.
Çünkü onu kontrol altına almıştır; çok yese de az yese de...
Yemekoliklik çok acı verici ve yüzeyden bakıldığında, insanın kendi kendini mahvettiği bir etkinliktir.
***
Fiziksel bakımdan acıkmadan yemek,
Yiyecek karşısında kontrolü kaybetmek.
Vücudunuzla ilgili berbat şeyler hissetmek.
***
Funda hocanın tarifi de şöyle:
Yemekolizmi durdurmak için ilk adım gerçekten aç olup olmadığınızı kendinizi durdurup sordurmak.
Sorunun cevabı evet ise bekleyip ne kadar aç olduğunuzu değerlendirmektir.
Yemekolizm ile başa çıkmak için bir yemek günlüğü tutulmalı.
Ne zaman ve ne yenildiği ile beraber, yeme isteği sırasındaki duygu da yazılmalı.
***
Araştırma sonucunda fark edilmiş ki buradan göç eden ve modern yaşam dinamiklerine kendini kaptıran kişilerin ömründe kısalma olmuş.
Adanın sokaklarında dolaşıldığında görülmüş ki adanın daha sakin ve daha yavaş kendine has bir ritmi var.
Teknolojinin hızına ayak uydurmaya çalışırken ruhlarımız geride kaldı.
Ruhsal hastalıkların artması bundan.
Sakinleştirici ilaç tüketiminin artması da bu yüzden
Can sıkıntısından sürekli yemek yiyerek kurtulmak istememiz yüzünden de beden sağlımızı kaybettik.
Hayatı sindire sindire daha yavaş yaşamalıyız.
***
Türkiye’de kadınlar erkeklerden iki kat daha obez.
Ve Avrupa ortalamasının çok üzerindeler.
Kadınların erkeklerden iki kat fazla obez oldukları ülkeler arasında ABD açık ara birinci.
Onu sırasıyla Güney Afrika, Meksika, Macaristan, Şili izliyor.
***
Aklın yolu birdir.
“Ben bütün ilaçların insan sağlığına tamamen faydasız olduğuna emin olduktan sonra, nihayet –oruçla- tedaviyi iyice denedim ve kesin olarak söyleyebilirim ki, bütün hastalıkları, insanın yaratılışına tam uygun fıtri bir tedavi usulü olan –oruç-la kolaylıkla tedavi etmek mümkündür.”
Bilim dünyası açıklamıştır ki, oruç tutan insan, bütün hayat enerjisini, hücrelerini yenilemek için harcar ve beyin, diğer bütün organların adına çalışarak kişiyi bilinçli ve zinde tutar.
***
Olmaya devlet cihânda bir nefes sıhhat gibi.
