Hayat
Mar
24
2024, Pazar
Akdeniz diyeti ile sağlıklı oruç
Diyetisyen Selin Yavuz, Ramazan’da Akdeniz tipi beslenmenin sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı sunduğunu vurguluyor. Baklagillerin protein ve lif açısından zengin besinler olduğunu söyleyen Yavuz, “Hem tokluk hissi sağlarlar hem de sindirimi kolaylaştırırlar” diyor. Yavuz, iftardan sahura kadar sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmesi gerektiğinin de altını çiziyor.