T Ü R K İ Y E ' N İ N B İ R İ K İ M İ |
||
S A Ğ L I K | 10 AĞUSTOS 2006 PERŞEMBE | ||
|
Sıcak havalarda öfkenize hakim olun
Sıcak ve nem, öfke patlamalarına ve bıkkınlığa sebep olabiliyor. Uzmanlar, kendimizi psikolojik anlamda da sıcağa hazırlamamız tavsiyesinde bulunuyor Dayanılmaz sıcaklar insanlarda öfke, karamsarlık ve bıkkınlığa sebep oluyor. Türk Psikologlar Derneği Gaziantep Şube Başkanı Bahadır Bilgin, insanların psikolojik anlamda sıcak havadan hoşlanmadıklarını, aşırı sıcakların ve nemin toplumda zaten az olan hoşgörüyü ortadan kaldırdığını söyledi. Bu durumun, öfke, karamsarlık, bıkkınlık, isteksizliğe, yorgunluğa ve refleks zayıflığına sebep olduğunu, sıcakların hormonal dengeyi, davranışı etkilediğini ve algı bozukluklarına neden olabileceğini anlatan Bilgin, "Bu durumda sinir sistemi, ruhsal yapıyı etkileyebiliyor. Bunların sonucunda kişi panik atak ve depresyona varan psikolojik rahatsızlıklar yaşabiliyor" dedi. Kişinin, öfkesini denetleyemeyerek, ani tepkilerden kaçınmadığını, fade eden Bilgin, bunun trafik kazalarına, cinayetlere sebep olabildiğine dikkati çekti. Yaz aylarında şiddet olayları ve trafik kazaları haberlerine sıkça rastlanmasının en büyük nedeninin sıcakta yaşanan sinir bozukluğu olduğunu söyleyen Bilgin, şöyle konuştu: "Kişi sıcak yaz aylarında ani tepkilerden kaçınmalı. Düşünerek, sabırla nefes egzersizleri yaparak sakin davranmalı. Kendine dinlenecek zaman ayırmalı. Bol sıvı alınmalı. Serin bir ortamın olduğu araçlarda ve mola vererek seyahati tercih etmeli." SAKİNİM, SİNİRLENMEYECEĞİM Bilgin, kişinin kendini sıcağa karşı psikolojik anlamda hazırlamasının yaşanabilecek olumsuz davranışların da önüne geçebileceğini belirterek, evden dışarı çıkarken, "Bugün sıcak olabilir, gösterilmemesi gereken tepkiler verilebilir. Ama ben sinirlenmemeliyim" düşüncesiyle hareket edilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
Ana Sayfa |
Gündem |
Politika |
Ekonomi |
Dünya |
Aktüel |
Spor |
Yazarlar Televizyon | Sağlık | Bilişim | Diziler | Künye | Arşiv | Bize Yazın |
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden çoğaltılamaz. © Yeni Şafak Tasarım ve içerik yönetimi: Yeni Şafak İnternet Servisi |