Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Orhan Kaşlıoğlu, yaz aylarının insanların tatilini değerlendirdikleri, güneşten istifade ettikleri aylar olduğunu, vücudun D vitamini ihtiyacını gidermek ve kemiklerin sağlamlaşması için güneşlenmenin şart olduğunu belirtti. Kaşlıoğlu, “İnsanlar hem güneş ihtiyacını karşılamak, hem de eğlenmek amacıyla deniz ya da havuzlara gitmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken husus, güneşin tepede olduğu saat 11.00 ile 15.00 arası güneş altında durmamak lazım. Bu saatlerde dik gelen güneş ışınları aynı zamanda cilt kanserlerinin de oluşmasına zemin hazırlamaktadır. Bu yüzden güneşin tepede olduğu saatlerde güneşlenilmemesini, havuz ya da denize girilmemesini öneriyoruz" dedi.
Güneşlenme için en uygun zamanın sabah ve akşam saatleri olduğuna işaret eden Kaşlıoğlu, “Güneşlenmek isteyenlerin sabah saat 11.00'e kadar ve akşam üstü saat 16.00'dan sonra güneşlenmelerini tavsiye ediyoruz. Tansiyon hastalarının güneşlenmesi sakıncalı olduğu için tavsiye etmiyoruz. Tansiyonları yükselerek güneş çarpmalarına sebep olabiliyor. Aynı zamanda güneşte uzun süre kalarak tuz ve su kaybına bağlı bir takım metabolizma bozuklukları ortaya çıkabiliyor, kramplar oluşup, tansiyon düşebiliyor. Bu yüzden uzun süre güneşte kalmamak, uzun süre terlememek, tansiyon ilaçlarını düzenli kullanmak gibi tedbirlere başvurmakta fayda var" diye konuştu.
