Egzersizin 10 faydası
Hayat
Egzersizin 10 faydası
Egzersiz farklı amaçlarla yapılabilir. Kimi zayıflamak için, kimi kaslarını sıkılaştırmak için, kimide sağlık için egzersiz yapabilir. Sebep ne olursa olsun egzersiz şüphesiz kişi için oldukça faydalı. İşte egzersizin birbirinden çok faydaları...
Yeni Şafak
Aşırı derecede ağırlık egzersizi deriye zarar veriyor
Hayat
Aşırı derecede ağırlık egzersizi deriye zarar veriyor
Aşırı derecede yapılan ağırlık egzersizleri vücutta elastik lifleri bozarak deride çatlaklara neden oluyor. Uzman Estetisyen Neslim Güngen, özellikle rekabete dayalı spor çalışmaları, ağırlık egzersizi, dans gibi aşırı esneme gerektiren yükleme egzersizlerinin deride çatlaklara neden olduğunu söylüyor.
IHA
Yemekten sonra sakın bunu yapmayın!
Hayat
Yemekten sonra sakın bunu yapmayın!
Sağlıklı yaşam için yapılması gereken 10 egzersiz hakkında bilgiler veren Dr.Özgönül, “Egzersizlerinizi yemekten en az 2-3 saat sonra yapmaya başlayın. Yemek üzerine egzersiz sindirim faaliyetini kilitler” dedi.
IHA
Yaşam süresini uzatan egzersiz
Hayat
Yaşam süresini uzatan egzersiz
Avustralya'da yürütülen bir araştırma, bazı egzersizlerin yaşam süresini uzattığını ortaya koydu.
AA
Hareketsiz yaşam hastalık getiriyor
Hayat
Hareketsiz yaşam hastalık getiriyor
Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum sistemi hastalıkları ve kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığın ortak risk faktörlerinden birisi fiziksel hareketsizlik.
IHA
Gebelikte hafif egzersizler yapın
Hayat
Gebelikte hafif egzersizler yapın
Gebelikte yapılan egzersizin önemine değinen uzmanlar, bu egzersizlerin hafif şiddette olması gerektiğini belirterek, anne adaylarına egzersizle ilgili önemli bilgiler verdi.
AA
İşyerinde yapılabilecek 5 pratik egzersiz
Hayat
İşyerinde yapılabilecek 5 pratik egzersiz
Egzersiz daha sağlıklı yaşlanmamızı, ruh sağlığımızın korunmasını sağlıyor ve sosyal gelişimimize katkı yapıyor. Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, günlük hayatında yoğun çalışmaktan spor yapmaya vakit bulamayanlara işyerinde yapabilecek basit egzersiz önerilerinde bulunuyor.
Yeni Şafak
Düzenli egzersiz beslenme kadar önemli
Hayat
Düzenli egzersiz beslenme kadar önemli
Sağlıklı yaşamak için düzenli egzersiz yapmak sağlıklı beslenmek kadar önemli. Duruş bozukluklarını önlemek için egzersizin şart olduğunu belirten uzmanlar, sağlık için her yaşta kişinin kendi yaşına uygun spor yapmasını öneriyor.

IHA

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.