Bütün yağları uykunuzda yakacaksınız: İşte uyurken zayıflamanın inanılmaz formülü...
Hayat
Bütün yağları uykunuzda yakacaksınız: İşte uyurken zayıflamanın inanılmaz formülü...
Kilo verirken düzenli beslenme, egzersiz yapma gibi adımlar büyük önem taşısa da bu noktada atlanılan en önemli aşamalardan biri; uyku. Uykunuzun süresi ve nasıl uyuduğunuz, aslında kilo vermedeki en önemli anahtarlardan biri. Bu nedenle dikkatli olunması gereken bazı noktalar bulunuyor. İşte uykunuzda yağları yakıp yok etmenin yöntemi.
Diğer
Uykusuzluğun çaresi bulundu: Altın kurallar tek tek sıralandı
Hayat
Uykusuzluğun çaresi bulundu: Altın kurallar tek tek sıralandı
Uykusuzluğun çaresi ne? Uykuya dalmak için ne yapılır? Uyku bozuklukları ve düzensizlikleri insanların gündelik hayatını etkileyen ve bazen hayati tehlikeye sebebiyet veren önemli faktörlerden biridir. Peki uyku düzensizliğini aşmak için hangi yollar izlenmeli? Uyku sorunlarının nedenleri nelerdir? Rahat bir uyku ortamı için nasıl bir ortam sağlanmalı? İyi ve kaliteli uyku nasıl sağlanır? Nasıl güzel uyunur? Ayrıntılar haberimizde...
Diğer
Geceleri bunu yapmak kanser riskini artırıyor: Beyni oksijensiz bırakıyor
Hayat
Geceleri bunu yapmak kanser riskini artırıyor: Beyni oksijensiz bırakıyor
İyi bir gece uykusu uyumak ertesi günde zinde ve iyi hissetmenizde önemli bir etkendir. Ancak yetişkinlerin üçte biri geceleri rahat ve kaliteli uyku uyuyamıyor. Ara sıra geçirilen uykusuz bir gece sağlığınız için sorun teşkil etmese de ertesi günü zorlu geçirmenize neden olabilir. Ancak bu durum sürekli hale gelirse sağlığınız üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabilir.
Diğer
Uyku apnesine robotik cerrahili çözüm
Hayat
Uyku apnesine robotik cerrahili çözüm
İleri derecede uyku apnesi teşhisi konulan Şükrü Demir, kulak burun boğaz (KBB) alanında ilk kez yapılan robotik cerrahide lazer kullanımıyla sağlığına kavuştu.
AA
Uyku terörü nedir? Korunma yolları nelerdir?
Özgün Haberler
Uyku terörü nedir? Korunma yolları nelerdir?
Uyku terörü, uyku esnasında çığlık atma, yoğun korku ve fiziksel aktiviteler ile kendini göstermektedir. Gece terörü olarak da bilinen uyku terörü, 3-12 yaş arasında ve erkek çocuklarda daha sık görülür. Uyku terörü birkaç saniye ile birkaç dakikaya kadar sürer, ancak bu durum kişilere göre de değişiklik gösterip daha uzun sürebilir. Uzmanlar vakit kaybedilmeden uzman yardımı alınması konusunda ebeveynleri uyarıyor. Peki uyku terörü neden olur, korunma yolları nelerdir? Belirtileri nelerdir? Bebeklerde görülür mü? Nasıl tedavi edilir? İşte soruların cevapları.
Yeni Şafak
Adeta bebekler gibi uyutuyor: Günde iki bardak içtiğinizde uykusuzluğu bitiriyor
Hayat
Adeta bebekler gibi uyutuyor: Günde iki bardak içtiğinizde uykusuzluğu bitiriyor
Uyku sorunları tüm dünyada birçok insanın karşılaştığı, hayat kalitesini düşüren problemlerden biri olarak öne çıkıyor. Yaşam stili, beslenme tarzı, hareketsizlik gibi birçok faktörden etkilenen uyku kalitesini düzeltmek ise sanılandan daha kolay olabilir. Eğer altında yatan kronik bir rahatsızlık yoksa bazı besinler uyku kalitenizi büyük oranda yükseltebilir. İşte o besinler...
Diğer
Uykunun gücü
Hayat
Uykunun gücü
Sağlığın en önemli şartlarından biri de yeterince ve iyi uyumaktır. Öyle ki, doktora giden bitmiş ve tükenmiş haldeki insanların yarıdan fazlası yeterli miktarda uyumadıklarından yakınırlar.
Yeni Şafak
Sabah uyanamayanlar için öneriler
Hayat
Sabah uyanamayanlar için öneriler
Mevsimlerin değiştiği, havaların soğuduğu şu günlerde sabahları uyanmak bir çoğumuz için çok zor gelebiliyor. Siz de bu sorunu yaşayanlardan ve üstesinden gelemeyenlerdenseniz işte size çözüm olacak öneriler.
AA

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.