Su yaşamın vazgeçilmezleri arasında olmasına rağmen asıl problem su içme kültürünün geliştirilememesidir.
Su içmek gündelik hayatta ihmal ettiklerimizin başında gelir. Az içilen su vücudun tüm dengesini bozar ve kişide yorgunluk, hazıfa bozukluğu, sinirli davranışlar görünür. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç suyun faydalarını ise şöyle açıkladı:
1/ 6
Ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar. Susuzluk kişiyi gergin ve sinirli yapar konsantrasyonunu da azaltır
Vücuttaki kan, gastrik sıvı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.
2/ 6
Kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur. Cilt sağlığında, bağışıklık sisteminde, vücut ısısının denetiminde, ödemin atımında rolü vardır.
3/ 6
Tükürük ve mide salgısında besinlerin sindirilmesinde görev alır. Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler.
Vücudun ihtiyaç duyduğu iz minerallerin pek çoğunu sağlar.
4/ 6
Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.
5/ 6
Zayıflama diyetlerinde metabolizmayı çalıştırmanın yanında, midede hacim oluşturarak tokluk hissi vermede işe yarar.
6/ 6
Su yaşamın vazgeçilmezleri arasında olmasına rağmen asıl problem su içme kültürünün geliştirilememesidir.
#Su
#Sağlık
#Cilt sağlığı
8 yıl önce