Sonbahar alerjisinden 14 adımda korunun

Sonbaharda ağaçların dökülen yapraklarında barınan küf mantarları… Çürümüş bitki atıkları üzerine yerleşen mantar sporları… Kurumuş yaprakların altında gizlenen polenler… Kapalı mekanlarda oluşan ev tozu akarları, rutubetle artan küf mantarları… 'Alerji' denildiğinde polenler nedeniyle aklımıza genellikle ilkbahar gelse de, aslında sonbahar mevsiminde de özellikle küf mantarları, mantar sporları, ev tozu akarları ve polenler alerjik nezle ile astım ataklarına yol açabiliyor. Peki yaşam kalitemizi oldukça düşürebilen alerjenlerden korunmak için hangi önlemleri almamız gerekiyor? Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Betül Şahin, sonbahar alerjisinden 14 adımdan korunmanın yollarını anlattı.

1/ 13

Soğuyan hava ve ısınma problemleri nedeniyle gelişen rutubetli ortamlarda bulunmayın.

2/ 13

Özellikle bahçe ve toprak işlerinin yoğunlaştığı bu dönemde, toprağa yerleşmiş küf ve mantar sporlarına karşı önlem alın. Bahçe işleriyle uğraşacaksanız mutlaka uygun eldiven, maske ve siperlik gibi koruyucu kıyafetler kullanın.

3/ 13

Rutubetin artması ev akarlarının da artmasına neden oluyor. Dolayısıyla toz alerjiniz varsa sonbahar mevsiminde evinizin özellikle güneş almayan odalarında küf açısından daha dikkatli olun: Isınma düzenini erkenden ayarlayın, buraları sık havalandırın. Boya badanayı yaz mevsiminde yaptırın ve mümkünse yatak odası olarak tercih etmeyin.

4/ 13

Toz alerjiniz varsa evdeki süs ve aksesuar gibi çok gerekli görmediğiniz eşyaları ortalıkta tutmayın. Kitaplarınızı kapalı dolaplarda bulundurmayı tercih edin.

5/ 13

Evinizin havalandırılması işlemini akşam saatlerinde yapmaya özen gösterin. Klimanız varsa ve bunu ısınmak amacıyla da kullanıyorsanız, klimanızın filtrelerini değiştirin.

6/ 13

Kurumuş ve dökülmüş ağaç yapraklarının bol olduğu alanlarda yürüyüş ve piknik yapmayın.

7/ 13

Sokağa çıktığınızda güneş gözlüğü ve maske kullanın.

8/ 13

Aracınızda filtre kullanmayı ve bunu periyodik değiştirmeyi ihmal etmeyin.

9/ 13

Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korunun.

10/ 13

Sosyal mesafeye dikkat edin ve hasta kişilerden uzak durun.

11/ 13

Kapalı alanlardan mümkün olduğunca kaçının.

12/ 13

Eve girdiğinizde giysilerinizi mutlaka değiştirin, ardından mutlaka duş alın.

13/ 13

Sigara tüketmeyin, sigaralı ortamlardan da uzak durun.