Çilekli smoothie tarifi: Çilekli smoothie malzemeleri, pişirme süresi ve yapılışı

Oldukça düşük kalorili bir meyve olan çilek vazgeçilmez meyvelerden biri. Meyveli soomthie sevenleri buraya alalım. İşte, çilekli smoothie tarifi.

ÇİLEKLİ SMOOTHİE TARİFİ İÇİN GEREKLİ MALZEMELER

-3 su bardağı çilek
-Yarım su bardağı süt
-Yarım su bardağı yoğurt

ÇİLEKLİ SMOOTHİE YAPILIŞI

Bütün malzemeleri smoothie blender’ında veya mutfak robotunda pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin ve bardağa alıp servis yapın.

ÇİLEKLİ SMOOTHİE KALORİ DEĞERİ NEDİR?

Bir porsiyon Çilekli Smoothie (200 gram) 157 kaloridir. Ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

ÇİLEKLİ SMOOTHİE TARİFİ HAZIRLAMA SÜRESİ

ÇİLEKLİ SMOOTHİE TARİFİNİN PÜF NOKTALARI

Eğer smoothie’nize ekleyeceğiniz çilekleri dondurursanız kıvamı daha koyu ve dondurma tadında olacaktır. Eğer besin değerini yükseltmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz.

ÇİLEKLİ SMOOTHİE ZORLUK SEVİYESİ

KOLAY

ÇİLEKLİ SMOOTHİE TARİFİ SERVİS ÖNERİSİ

Servis bardağına aldığınız smoothie’nizi, çilek dilimleri ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis edebilirsiniz.