Kilo vermede en önemli şey hedefin doğru bir şekilde belirlenmesi. Uzmanlar tarafından hızlı ve fazla kilo kaybı teknikleri ile sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo verilmesi mümkün olmadığı söyleniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuğba Küçük, çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyma programların ileride daha fazlasını almaya sebep olduğunu söyledi. İşte detaylar.
KİLO VERİLİRKEN YAPILAN HATALAR
Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetler uygulandığını belirten Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Tuğba Küçük, "Fakat bunlar zayıflamayı zorlaştırabilir. Sağlıklı beslenmeye ya da ne sıklıkla egzersiz yapıldığına bakılmaksızın birçok insan diyet konusunda ne yazık ki aynı hataları yapar. Bu hatalar sadece diyet yapmaktan bıktıran ve uzaklaştıran hedefsiz uğraşlar olmanın dışında sağlığı bozarken, daha fazla kilo almaya da sebep olur" dedi.