T Ü R K İ Y E ' N İ N    B İ R İ K İ M İ
S A Ğ L I K 3 MART 2006 CUMA
  Ana Sayfa
  Gündem
  Politika
  Ekonomi
  Dünya
  Aktüel
  Spor
  Yazarlar
  Televizyon
  Sağlık
  Bugünkü Yeni Şafak
  Son Dakika
 
  657'liler Ailesi
  Bilişim
  Çalışanın Sesi
  Diziler
  Düşünce Gündemi
  İzdüşüm
  Kültür-Sanat
  Okur Sözcüsü
  Röportaj
  Sinema
  Yemek
  Zamanda Yolculuk
 
  Bize Yazın
  Abone Formu
  Temsilcilikler
  Reklam
  Künye
 
  Arşiv

  Yeni Şafak'ta Ara
 

Bahar yorgunluğu için öneriler

Uzmanlar, vücudun kış döneminden yaz dönemine geçiş sürecinde ortaya çıkan rahatsızlık olarak değerlendirilen bahar yorgunluğunu alınacak bir dizi tedbirle çabuk atlatmanın mümkün olduğunu kaydediyor. Kış boyu tek taraflı beslenme şekli, hareketsizlik ve sık sık üşütüp hasta olmakla vücuttaki güç ve vitamin deposunun tüketilmesiyle birlikte vücudun bahar aylarında daha çok enerjiye ihtiyaç duyduğunu belirten uzmanlar, belirtisi yoğun uyku isteği olan bahar yorgunluğundan kurtulmanın yollarını ise şöyle özetliyor:

  • Meyve, sebze ve kepekli ürünleri sık tüketin.
  • Açık havada bolca hareket yapın.
  • Sık sık merdiven çıkın, bisiklete binin, imkanınız varsa spora gidin.
  • Kan dolaşımını harekete geçirmek için sabahları jimnastik yapın, duş alın ve özellikle duşunuza soğuk suyla son verin."

    Geri dön   Yazdır   Yukarı


    		•

    ALPORT Trabzon Liman İşletmeciliği

    Ana Sayfa | Gündem | Politika | Ekonomi | Dünya | Aktüel | Spor | Yazarlar
    Televizyon | Sağlık | Bilişim | Diziler | Künye | Arşiv | Bize Yazın
    Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden çoğaltılamaz. © Yeni Şafak
    Tasarım ve içerik yönetimi: Yeni Şafak İnternet Servisi