Ana Sayfa
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Aktüel
Spor
Yazarlar
Televizyon
Sağlık
Son Dakika
657'liler Ailesi
Bilişim
Çalışanın Sesi
Diziler
Düşünce Gündemi
İzdüşüm
Kültür-Sanat
Okur Sözcüsü
Röportaj
Sinema
Yemek
Zamanda Yolculuk
Bize Yazın
Abone Formu
Temsilcilikler
Reklam
Künye
Arşiv

Yeni Şafak'ta Ara

Uzmanlar, kişilere ilerleyen yıllara karşın genç kalmaları için 'satranç oynayın' önerisinde bulunuyor

Prof. Dr. Yeşim Gökçe Kutsal, yaşlanmayı geciktirmek için önerilerde bulundu.
Yaşlanmanın en önemli etkeninin duruş bozuklukları olduğunu kaydeden Kutsal, genç yaşlardaki yanlış oturma ve uzanmaların yaşlanmayı tetiklediğini ve kalıcı sorunlara neden olduğunu belirtti. "Bel kavisinizi destekler şekilde oturun ve hep aynı pozisyonda uzanmayın" diyen Kutsal, yaşlanmayı geciktirmek için kırmızı et ve katı yağlardan uzak durulması, kısa mesafelerin yürünmesi ve egzersiz yapılması gerektiğini ifade etti. Kutsal, yaşlanmayı önleyici en önemli faktörün beyni genç tutmak olduğuna işaret ederek, bunun için "satranç oynayın" önerisinde bulundu. Kutsal, 1943 yılında yaşlılar üzerinde yapılan bir araştırmanın, yaşlanan kişilerin en çok sağlıklı olmayı istediklerini ortaya koyduğunu, 2004 yılındaki bir araştırmada ise sağlığın yerini üretkenliğin aldığının ortaya çıktığını kaydetti. Üretmenin yaşlanmayı geciktirdiğine dikkat çeken Kutsal, "Gençlere bu konuda düşen görev yaşlılara ihtiyaçlarının olduğunu göstermeleri" dedi.

Geri dön

Yazdır

Yukarı