Ana Sayfa
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Aktüel
Spor
Yazarlar
Televizyon
Sağlık
Yurt Haberler
Son Dakika
657'liler Ailesi
Ankara'da Şafak
Bilişim
Çalışanın Sesi
Diziler
Düşünce Gündemi
İzdüşüm
Kültür-Sanat
Röportaj
Sinema
Yemek
Zamanda Yolculuk
Bize Yazın
Abone Formu
Temsilcilikler
Reklam
Künye
Arşiv

Yeni Şafak'ta Ara

Uzman Psikolog Alanur Özalp, öğrencilere "heyecenlanırsanız, heyecanınızı bastırmak için beş saniye kadar nefes egzersizi yapın" tavsiyesinde bulundu. Özalp, sınav nedeniyle heyecanını bastıramayan kişilere bir-iki seanslık psikolog tedavisinin yararlı olacağını kaydetti. Psikolog yardımı alamayan kişilere ise ÖSS öncesinde tavsiyelerde bulunan Özalp "Çok heyecanlanıyor ve heyecanınızı bastıramıyorsanız beş-altı saniye kadar derin derin nefes alıp verin, nefes egzersizi sınav heyecanını bastırmada etkili bir yöntemdir" dedi. Özalp, nefes egzersizi dışında öğrencilere, "sınav sırasında pozitif şeyler düşünün, başarılı olduğunuz sınavları hatırlayın, mutlu olduğunuz anları düşünün, gerekli olursa sayı sayın" önerisinde bulundu.