Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi İbni Sina Hastanesi Kulak-Burun-Boğaz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gürsel Dursun, sürekli konuşan kişilerde ses yorgunluğu gelişebileceğini belirterek, "Bu nedenle çok fazla konuşmayın. İyice düşünerek, ne söyleyeceğinize karar verip öyle konuşmaya başlayın" uyarısı yaptı.

Doç. Dr. Gürsel Dursun, sesin de diğer organlar gibi hastalanabileceğine işaret ederek, sesin bilinçli ve dikkatli biçimde kullanılması gerektiğini söyledi. Opera sanatçılarından sekreterlere, öğretmenlerden politikacılara kadar sesini kullanarak hayatını kazanan herkesin, ses kullanımı ve sesin korunması konusunda dikkatli olmasını öneren Doç. Dr. Dursun, şöyle dedi:

"Boğazınızı kazır tarzda temizlemeyin, öksürmeyin ve bağırmayın. Genelde gıcıklanmayı önlemek ya da mevcut salgıları temizlemek için boğazımızı temizleme ve öksürme ihtiyacı hissederiz. Ancak, bu hareket ses tellerinin çok şiddetli şekilde birbirlerine çarpmalarına ve tahrişine neden olur. Boğaz temizleme ihtiyacı hissedildiğinde tercih edilecek en iyi yöntem, hızla burnu çekip yutkunmaktır."

Fısıldamadan konuşun

Fısıldamanın da ses tellerine zarar verebilecek bir konuşma şekli olduğunu ifade eden Doç. Dr. Dursun, stresin de sesin zorunlu kullanımına neden olarak ses tellerinde hasarlara neden olabileceğini kaydetti. Alerji, grip ilaçları ve idrar söktürücüler gibi bazı ilaçların da ses telleri üzerindeki salgıları azaltarak sesi olumsuz etkilediğini anlatan Doç. Dr. Dursun, şu uyarılarda bulundu:

"Ağır yük kaldırmayın. Kahve ve çayı çok fazla tüketmeyin, boğaz pastillerini kullanmayın. Mümkün olduğunca az ve öz konuşun. Ne söyleyeceğinize karar verip öyle konuşun."