Mutluluk veren besinler arasında çilek, muz, üzüm, portakal, fıstık, dondurma ve çikolata bulunuyor.. Üzüm yiyen herkes gülücükler saçarken, ekmek sıkıntıları unutturuyor.

Yapısında Endorfin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiği, bu maddenin en çok çilek, muz, üzüm, portakal, fıstık, dondurma, çikolata gibi besinlerde bulunduğu belirtiliyor. İnternetteki, "www.gizlicennetler.com" adlı sitede, mutluluk içeren besinlerin kalori bakımından çok zengin olduğu, kalori miktarları hesaplanarak yenilmesi halinde kilo alınmasının önlenebileceği ifade ediliyor. Sitede, mutluluk verdiği belirtilen besinler ve özellikleri ise şöyle anlatılıyor: ÇİLEK: C vitamini deposu olan çilek, bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler. MUZ: Kokusuyla bile mutluluk aşılayan muz, tam bir endorfin deposudur. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir.

GÜLMEK İÇİN ÜZÜM

ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Gıda şekli anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar. PORTAKAL: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar. Bacaklardaki varisi azaltır, vücuttaki direnci artırır.

SIKINTIYA KARŞI EKMEK

EKMEK: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor. FISTIK: Yağ oranı yüksek, ama yine de insanı mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu'nda Tanrı yiyeceği olarak adlandırılan fıstığın, kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı belirtiliyor. SUSAM: Simit, mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahiptir. Yağ ve protein içerir. ÇİKOLATA: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu serotonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor.. Çikolata, tıpkı Aspirin gibi kanda pıhtılaşmanın önüne geçiyor. Düzenli tüketenler arasındaki ölüm olayı yemeyenlere kıyasla yüzde 30 daha geç gerçekleşiyor. DONDURMA: Mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor. Sütten daha zengin bir besin maddesidir. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. MAKARNA: Çok ağır soslarla yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor.

Tansiyonun ilacı portakal suyu

Portakal suyunun yüksek tansiyonu bulunan hastaların tansiyonunu önemli ölçüde düşürdüğü belirtildi.Amerika Birleşik Devletleri'ndeki (ABD) Cleveland Heart Center Kliniği doktorlarından Dennis Sprecher, 6 hafta boyunca günde iki bardak portakal suyu içen 24 hasta üzerinde yaptıkları araştırmada, yüksek tansiyonda 10 mm gibi şaşırtıcı bir düşüş elde ettiklerini bildirdi. Dr. Sprecher, ayrıca, düşük tansiyonda da 3.5 mm. gibi muazzam bir düşüş saptandığını ve iki aylık bir süreç için mükemmel sayılabilecek rakamlar elde ettiklerini söyledi. Atardamar tıkanıklığı ve yüksek tansiyon sorunu olan 24 hasta üzerinde bir portakal suyu çalışması yaptıklarını belirten Dr. Sprecher, altı hafta sonunda 24 hastadan 21'inin tansiyonunun çok iyi bir düzeyde seyrettiğini saptadıklarını kaydetti. Dr. Sprecher, diyet yapan hastaların diyetlerine mutlaka portakal suyu eklemeleri tavsiyesinde bulundu.