Ne kadar engellemeye çalışırsak çalışalım cildimiz stres, sigara dumanı, çevre kirliliği, yorgunluk, kalorifer, iklim gibi olumsuzlukların sürekli tehdidi altında. Bütün bu iç ve dış etkenler cildimizi etkiliyor, cildimizin doğal dengesini bozuyor ve sonuç olarak erken yaşlanmasına sebep oluyor. Bu olumsuz durumu bertaraf etmek için cildimizin yaşlanma sürecine girmeden bakımına başlamamız ona özen göstermemiz gerekir. Her gün kendimize ayıracağımız 5-10 dakika cildimizi temiz, bakımlı ve zinde tutmamıza yardımcı olacaktır.

Günlük bakım: Temizliğin ve bakımın ilk evresi. Her sabah ve her akşam cilt tipinize uygun bir ürün veya sabun ile ki sabunun da cilt tipinize uygun seçilmiş olması gerekir, bol ılık su ile yıkayıp ardından bir tonik ve gülsuyu ile tekrak temizleyip bir nemlendirici sürmeniz yeterli olacaktır.

Haftalık bakım: Temizliğin ikinci evresidir. Bu evrede cilde puding ve maske uygulamak cildi canlandıracaktır. En doğrusu gerçek uzmanlardan yardım almak olsa da hepimizin maddi olarak bundan faydalanmasına imkan olmadığı için doğadan yardım almak alıllıca bir çözümdür.

Eğer ciddi cilt sorunlarımız yoksa basit formuller hiçbir şey uygulamamaktan iyidir. Bu formüller tedavi edici değil sadece cilt temizliğine yardımcı olacak karışımlardır.

Her türlü cilt için doğal temizleyici: 30 gr mayıs papatyası, 100 ml susam yağı ve 100 ml kantoron yağına eklenir. Cam kavanoza konup 1 saat boyunca suda bekletilir. 1 saat sonunda kavanoz iyice çalkalanıp tülbentten geçirilerek süzülür. Soğutulup bir pamuk yardımı ile cilt temizlenir.

Doğal tonikler, karışık cilt için, aktardan edinebileceğiniz lavanta destile suyunu sabah ve akşam cildinizi temizledikten sonra bir parça pamuk ile cildinize yedirebilirsiniz.

Yağlı cilt için: 50 ml tohumda destile suyu, 2-3 damla nane yağı, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi cam bir kapta iyice çalkalanır. Bu sıvı ile ıslatılan pamuk ile cilt temizlenir.

Bu formuller için edineceğiniz malzemeleri güvendiğimiz bir aktardan almanızı öneririm.

Not: Bu formüller fitoterapist Niyazi Eröztürk'ün kitabından alınmıştır.

Soya etli sebzeli pizza

Malzemeler: 25 gr soya eti (ılık su içinde en az 20 dakika bekletilmiş), 1 adet hazır pizza tabanı, 1 adet ince dilimlenmiş biber, 30 gr siyah zeytin, dilimlenmiş, 3 adet mantar, dilimlenmiş, 1 adet domates (kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş), 1 kahve fincanı rendelenmiş kaşar peyniri, 1/2 adet dilimlenmiş dolmalık kırmızı biber, 40 gr domates sosu

Hazırlanışı: Pizza tabanına domates sosunu iyice yayın, üzerine peynirin dörtte üçünü serpin. Peynirin üzerine sırasıyla dilimlenmiş sebzeleri, zeytini ve soya etini dizin. En son kalan kaşar peyniri serpin. 220 C'de 12 dakika pişirip servis yapın.

GÜLSEN ORTAÇ

Künye

Temsilcilikler

Abone Formu

Mesaj Formu