Randevularınızı unutuyor musunuz? İsimleri ve yüzleri hatırlamakta güçlük mü çekiyorsunuz? Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unutup hayıflanıyor musunuz? Betty Fielding'in, orta yaş üstündeki kişilerin hafızasını geliştirmek amacıyla hazırladığı 10 basit yöntemin öğretildiği "Hafıza El Kitabı", Dharma Yayınları'ndan piyasaya çıktı.

Doğal hafıza araçları geliştirilmesi tavsiye edilen kitapta, "Duyusal farkındalık, zihinsel imgeler, kelimeler ve mesajlar, çağrışım ve bağlantı kurma, gruplama, tekrarlama, prova yapma ve gözden geçirme, aralıklara bölme, hafıza yardımcılarını hatırlatıcı olarak kullanma"nın da hafızayı korumak ve geliştirmek için önemine işaret ediliyor. Hafızayı geliştirmenin püf noktaları şöyle sıralanıyor:

"Doğal yaşlanma sürecini anlayın"

« Geri Dön