"Isı ve ışık yaymak, fotosentez, D vitamini oluşumu, mikropları öldürmek ve insanlar üzerinde psikolojik olarak olumlu etkiler yaratmak gibi sayısız yararları bulunan güneş, dikkat edilmediğinde bir o kadar da tehlikeli olabiliyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Serpil Soysal, uzun süre güneşte kalmanın olumsuz etkilere neden olacağını belirterek, kişilerin ten rengine uygun olarak belirli saatlerde güneşlenmesi gerektiğini söyledi. Soysal, yıllar boyunca tekrarlayan sürelerle yoğun güneş ışınlarına maruz kalmanın güneşe bağlı deri yaşlanması, ciltte ince ve kalın çizgilenme, kuruluk, ince kırmızı damarcıklar, derinin esnekliğinin azalması, istenmeyen çil ve lekelere yol açacağını ifade ederek, ten rengine göre güneşlenmek isteyenlere şu tavsiyelerde bulundu:

Kızıllar ve sarışınlar:

Bu tür ciltler, güneş altında korunmasız kaldıklarında toksik bir melanin salgılayarak deri hücrelerini zehirler. Bu durum ciddi hastalıklar ve yanıklar ortaya çıkarabilir. En iyisi sabahları erkenden veya akşamları güneş batarken güneşlenmeyi tercih etmektir. Başınızdan ayaklarınıza kadar özellikle ilk günlerde koruyuculuğu yüksek ürünlerle, özenle kremlenmeyi ve kreminizi sık sık yenilemeyi unutmayın. Şemsiyeler yeterince koruma sağlayamazlar.

Kumrallar:

Açık renk teniniz, sarışınlar kadar olmasa da güneşin zararlı ışınlarından kolayca etkilenir. En iyi strateji, bronzlaşmanıza yardımcı olacak karoten içeren yiyecekleri (havuç, kavun, kayısı) planladığınız tatil gününün birkaç hafta öncesinden bol bol yemektir. Güneşin tepede olduğu saatlerde gölgede kalmalısınız. Yüzünüz için yüksek koruma faktörlü bir ilaç seçmelisiniz yoksa güneş uzun vadede kırışıklara sebep olabilir.

Koyu kumrallar:

Açık veya koyu renk saçlı olsanız da kolayca karamel bronzluğa kavuşabilirsiniz. Yine de ilk günlerde güneş altında fazla kalmayın. En iyi strateji ilk günlerde, 15 koruma faktörlü bir kremi iyice sürerek, öğlene kadar güneşlenmektir.

Esmerler:

Kolayca dikkat çekici bronzluğa kavuşabilir ve bronzluğu uzun süre koruyabilirsiniz. Ama ne yazık ki UV ışınları sizin için bile tamamen güvenilir değil. En iyi strateji ilk günlerde 8 koruma faktörlü bir ürün kullanmaktır.

Korunmak yetmiyor

Güneşin zararlı ışınlarından ürün yoluyla kurtulmak da cilt türüne göre farklılık gösteriyor. Kızıllar ve sarışınların yaz aylarında, her gün güneşten koruyucu maddeler kullanması gerekir. Kumralların ise sadece uzun süreli güneşlenmelerde koruyucu ürün kullanmaları yeterli olur. Güneşlenme sırasında kullanılacak ürünlerin hepsinin üzerlerinde koruma faktör numaraları vardır. Bu numaralar ürünün UV ışınlarına karşı hangi düzeyde koruma sağladığını gösterir. Faktör numarası ne kadar yüksekse, güneş altında kalma süreniz o kadar uzun olur. Yüksek faktördeki koruyucu kremlerin içeriğinde çinko ve titanyum vardır ve bu maddeler güneş ışınlarına karşı bariyer etkisi göstererek cildi korurlar. Ama güneş ışınlarının bir bölümünden hangi ürünü kullanırsanız kullanın korunamazsınız. Yani, en güçlü koruma faktörlü ürünü bile kullansanız bir miktar bronzlaşırsınız.