Ana Sayfa
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Aktüel
Spor
Yazarlar
Televizyon
Sağlık
Son Dakika
657'liler Ailesi
Ankara'da Şafak
Bilişim
Çalışanın Sesi
Diziler
Düşünce Gündemi
İzdüşüm
Kültür-Sanat
Okur Sözcüsü
Röportaj
Sinema
Yemek
Zamanda Yolculuk
Bize Yazın
Abone Formu
Temsilcilikler
Reklam
Künye
Arşiv

Yeni Şafak'ta Ara

Yapılan bir araştırma, sigara içenlerin, içmeyenlerden daha farklı beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunu ortaya çıkardı

Erciyes Üniversitesi'nde sigara içen ile içmeyen 420 kişi üzerinde karşılaştırma yöntemi kullanılarak yapılan araştırmada, tiryakilerin sigara içmeyenlerden farklı beslenme alışkanlıkları edindiği, bu durumun da hastalıkları arttırdığı belirlendi. Sigaranın yetersiz ve dengesiz beslenmeye yol açtığını belirten EÜ Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Müge Yılmaz, sigara içen bireylerin beslenme alışkanlıklarının sigara içmeyenlere göre yetersiz olduğundan bu hastalıkların görülme riskinin daha yüksek olduğuna işaret etti.

ÇAY VE KAHVE TÜKETİMİ FAZLA

Yılmaz, araştırmanın sonuçlarını şöyle açıkladı: "Sigara içenlerin sabah öğününü atlayarak yatmadan önce yeme alışkanlığına sahip oldukları, sigara içmeyenlerin öğün aralarında meyveyi, sigara içenlerin ise bisküvi, çikolata türü besinleri daha fazla tükettikleri, sigara içen bireylerin yemekleri daha hızlı yedikleri, tükettikleri çay ve kahve miktarının içmeyenlere göre daha fazla olduğu, sigara içmeyenlerde, et-yumurta, süt ve ürünleri, sebze ve meyve gruplarından her gün tüketenlerin oranı, sigara içenlere göre yüksek olduğu saptanmıştır."

En iyisi siz sigarayı bırakın

Sigara içilmesinin önlenmesi amacıyla yapılan çalışmalarda, sigaranın sağlık üzerine zararlı etkileri anlatılırken bireyin beslenmesine ve beslenme alışkanlıkları üzerine olumsuz etkisinin de gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Yılmaz, şöyle devam etti: "Sabah kahvaltısının mutlaka yapılması, taze sebze ve meyve tüketimlerinin arttırılması, tüketilen çay ve kahve miktarının azaltılması, besin gruplarından her gün uygun miktarlarda alınması büyük önem taşıyor. Sigarayı tamamen bırakmak en iyisi ancak, birey bundan vazgeçemiyorsa, çevresindekilerin de telkiniyle beslenmesini düzenli hale getirmeli."

Geri dön

Yazdır

Yukarı