T Ü R K İ Y E ' N İ N B İ R İ K İ M İ |
||
S A Ğ L I K | 20 OCAK 2006 CUMA | ||
|
Ceviz ye, depresyondan kurtul
Dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, sonbaharda bollaşan cevizin depresyon ilacı olduğuna inanıyor. Uzmanlar, her mevsimin kendine özgü sebze ve meyveleri olduğunu belirterek, "Sonbaharda bollaşan ceviz, depresyona iyi geliyor" diyor. Cevizin besin değerine dikkat çeken uzmanlar, "Eylül ayı, taze fındık ve ceviz gibi yağlı tohumların çıktığı bir aydır. Bu besinler omega-3 ve B vitamini yönünden zengindirler ve depresif ruh haline iyi gelirler. Peki, taze fındık ve cevizden dilediğimiz miktarda yiyebilir miyiz? Bu tür yağlı tohumların kalori değerlerinin yüksek olduğunu unutmamalı ve hepsinden düzenli tüketmeliyiz. Artık her mevsim her şeyi yiyebiliyoruz. Mevsiminde çıkan sebze ve meyveleri daha sık olarak tüketirsek ve arada sırada mevsim dışı ürünlere yönelirsek, çok büyük bir sorun yaşamayız" ifadelerini kullanıyor.
|
|
Ana Sayfa |
Gündem |
Politika |
Ekonomi |
Dünya |
Aktüel |
Spor |
Yazarlar Televizyon | Sağlık | Bilişim | Diziler | Künye | Arşiv | Bize Yazın |
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden çoğaltılamaz. © Yeni Şafak Tasarım ve içerik yönetimi: Yeni Şafak İnternet Servisi |