Anne adaylarının en önemli endişelerinden birinin hamilelik döneminde kalsiyum eksikliğine bağlı olarak bebeğin gelişiminde yaşanacak gelişmeler olduğuna dikkat çeken Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümünden Dr. Alper Mumcu, hamilelik döneminde annelerin kalsiyum bakımından zengin yiyecekler almaları konusunda mutlaka aydınlatılması gerektiğini söyledi. Kalsiyumun kalbin düzenli atması, kan pıhtılaşma sisteminini düzenli işlemesi, sinirlerin sağlıklı çalışması ve kasların fonksiyonlarının artmasına da yardımcı olduğunu hatırlatan Mumcu, "Kalsiyum organizmanın düzgün çalışmasında kilit rol oynar"dedi.

Kalsiyum ihtiyacı karşılanmalı

Vucuttaki kalsiyumun yüzde 99'u kemiklerde ve dişlerde ve geriye kalan yüzde 1'in ise kanda ve yumuşak dokularda bulunduğunu belirten Mumcu, "Bu yüzde bir oranındaki kalsiyum az gibi görünse de son derece hayati bir öneme sahiptir. Kanda bulunan yüzde 1'lik kalsiyum, yiyeceklerden ve kemiklerden elde edilir" şeklinde konuştui. Dr. Mumcu, anne karnında gelişmekte olan bebeğin güçlü kemiklerinin ve dişlerinin olması için kalsiyuma gereksinim olduğunu belirterek, bebeklerin vücutlarında bulunması gereken kalsiyumun tek kaynağının da anne olduğunu söyledi.

BESİNLER KALSİYUM KAYNAĞI

Hamilelik sırasında annenin gerekli kalsiyumu almaması halinde bebeğin kalsiyum ihtiyacını annenin vücudundan sağlayacağına, bunun da ilerki dönemde annenin sağlığını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Dr. Mumcu şunları söyledi: "Kadın ya da erkek, hamile ya da değil, tüm insanlar günde 1000 miligram kalsiyum almalıdırlar. 50 yaşın üzeridekilerde bu miktar bin 200 miligrama çıkar. Hamile kadınlarda ise günlük gereksinim normalde 500-1000 miligram daha fazladır. Buna göre hamile bir kadın günde bin 500-2000 miligram kalsiyum almalıdır. Vücudun tek kalsiyum kaynağı besinlerdir. Yapılan araştırmalar kalsiyum düzeylerinin toplumların beslenme alışkanlıkları ile yakından ilgili olduğunu ortaya koyuyor.