Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Arif Verimli, bahar mevsimindeki parlak güneş ışığının beyinde insanların duygu durumunu ilgilendiren biyokimyasal değişikliklere neden olduğunu söyledi. Doç. Dr. Verimli, baharın gelmesiyle birlikte insanlarda olumlu düşünce ve fikirler ile duyguların oluştuğunu kaydetti. Baharın hem doğanın renkten renge bürünmesi, hem de bitkilerin yeni baştan yeşeriyor olmasının insanların umutlarını canlandırdığını ve harekete geçirdiğini belirten Doç. Dr. Verimli, şöyle devam etti: "Baharla birlikte beyin biyokimyası üzerinde doğrudan etkileri bulunan parlak güneş ışığı, insanların duygu durumlarını olumlu yönde etkilemektedir. Özellikle insanın duygu durumunu ilgilendiren beyindeki biyokimyasal değişikliklere sebep oluyor. Böylece insanda depresyon ve kötü duyguları giderici olumlu etki yaratıyor. Bu etkiden dolayı da insanlar karanlık kış aylarındaki zor, sıkıntılı ve karamsar günleri geride bırakıyorlar."

1-2 saat parlak güneş ışığı alın

Parlak güneş ışığının insanlarda mizacı da olumlu yönde etkilediğini, hoş duygular yaşattığını, karamsarlıktan çıkardığını anlatan Doç. Dr. Arif Verimli, "Bahardaki parlak güneş ışığının özellikle göze gelmesi gerekir. Cilde gelen güneş hiçbir işe yaramaz. Öğleden sonra 1-2 saat bu parlak güneş ışığının alınması insanların duygu durumlarına olumlu katkı sağlıyor" dedi. Psikolog Suna Tanaltay, insanların baharı tüm korku ve kuşkuları bir yana bırakıp, yürekli ve dopdolu yaşamaları gerektiğini belirtti. Tanaltay, "Bahar mevsiminde insanoğlunun davranışlarının yanısıra kan basıncı, hatta kan yapısı bile değişmektedir. İşte bu değişim bazı kimseler için ruhsal tedirginlikler ve uyum güçlükleri nedenidir. Hatta 'acaba bu baharda da ruh sağlığım bozulacak mı?' korkusunu yaşayanlar vardır. Oysa bu duygusal kıpırtılar yaşam sevinci ve coşkusu anlamına da gelir."