Kışın hastalıklardan korunmak için bol bol meyve tüketilmesini öneren beslenme uzmanları, yeterince portakal, mandalina ve greyfurt yemeyenlerin kışı kolay geçiremeyeceklerini belirtiyor. Enfeksiyonların sıklaştığı kış aylarında, vücudun C vitaminine olan gereksiniminin arttığını söyleyen uzmanlar, bol miktarda C vitamini içeren bu meyvelerin kanı temizlediğini, hazmı kolaylaştırdığını ve cildi de güzelleştirdiğini kaydediyor. Uzmanlar, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonların vücuttaki C vitamini oranını önemli ölçüde düşürdüğünü, bu yüzden kış aylarında, özellikle enfeksiyon sırasında portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi narenciyeden her gün tüketilmesini tavsiye ediyor.

NARENCİYE İLAÇ GİBİ

PORTAKAL: Organik asitler, sekerler ve C vitamini yönünden zengindir. Ayrıca ilçların terkibine de girer. Portakal çiçeklerinin kaynatılmasından elde edilen su, spazm giderir. Portakal kabuklarından yapılan şurup ise mide hastalıklarında kullanılır. Soğuk algınlığı, grip ve nezlede faydalıdır. Şeker hastalarına faydalıdır. Cildi güzelleştirir.

MANDALİNA: Şeker, organik asitler ve C vitamini ihtiv eder. Kanı temizler, sinirleri yatıştırır, damar sertliği, grip ve felçte faydalıdır.

GREYFURT: C vitamini bakımından zengindir. Karaciğerin normal çalışmasını sağlar. Hazmı kolaylaştırır. Vücutta biriken suyu ve zehirli atıkları atar. Kanı temizler. Bedeni ve zihni yorgunlukları giderir. Akciğer ve göğüs hastalıklarında faydalıdır.