Selülitin en sevdiği bölge olan kalça, basen ve üst bacaklarda oluşumunu engelleyebilmek için bu bölgeleri sık sık kontrol edip önceden önlem almalısınız. Beslenme programınızı değiştirip, bilinçli beslenmeye geçmeniz gerekir. Ancak dikkat edin aşırı düşük kalorili diyetler kiloları bir süreliğine eritebilir ancak selüliti yok edemez. Günlük ihtiyacınız olan besin gruplarını bilinçli bir şekilde tüketir ve günlük aktivitenizi arttırırsanız selülit oluşumuna izin vermezsiniz. Günlük beslenme programınızda tuz, şeker ve yağ açısından fakir sebze ve meyve bakımından zengin bir mönü oluşturursanız dolaşım bozukluğu ve bağırsak tembelliğine çözüm getirmiş olursunuz. Bol bol su içmeye özen gösterin. Su, idrar söktürücü özellikli olup toksinlerin atılımını sağlar. Yemeklerde tuz yerine (her zamankinin yarı miktarı tuz) kekik, mercanköşk, taze soğan, dereotu ve maydanoz kullanın.

Selülitin düşmanı bitkiler

Kayın ağacı, süpürge otu, kiraz ağacı, kırlangıç otu, ayrıkotu, boyotu, katırtırnağı, gül, adaçayı, kekik, selüliti sevmeyen bitkilerdir.

1 avuç süpürge otu, 1 avuç kiraz sapı, 1 avuç kırlangıçotu, 1 avuç ayrıkotu, 1 rendelenmiş kuru soğan ve 1 avuç erkeçsakalını iki litre kaynar suda bekletip süzün. Elde ettiğiniz su ile günde iki kez selülitli bölgelere sürüp el ve ayak banyosu yapın.

Meyveli pasta

Malzemeler: 1 hazır pasta keki, 1 adet muz, 1 adet elma, 1 adet kivi, 1 adet portakal, 1.5 su bardağı süt, 1 çorba kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu, 1 çorba kaşığı damla çikolata, 1 kutu krem şanti.

Yapılışı: Krem şanti 1 bardak süt ile iyice çırpılır. Bir kısmı üzerini süslemek için ayrılır. Meyveler ince ince dilimlenir. Pasta keki yarım bardak süt ile altı ve üst katı ıslatılır. Üzerine krem şanti sürülüp meyveler düzgünce dizilir. Diğer parça üzerine kapatılır. Ayrılan krem şanti ile pastanın üzeri kapatılır. En üste rendelenmiş portakal kabuğu ve damla çikolata serpiştirilir. 5-6 saat dolapta bekletilip servis yapılır. Not: Eğer siz de krem şanti ağır bir krema diyenlerdenseniz 1 litre süte 3 kahve fincanı un, 1,5 bardak şeker 1 çorba kaşığı margarini ekleyip karıştıra karıştıra bir muhallebi elde edip krem şanti yerine pastayı bu muhallebi ile deneyin.

Künye

Temsilcilikler

ReklamTarifesi

AboneFormu

MesajFormu