Hamilelikte egzersizin bilinçli yapılması ve abartılmaması gerektiği, aksi takdirde annenin sağlığını riske atmasının yanında düşüklerin ve ölü bebek doğumlarının kaçınılmaz olacağı bildirildi. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Kamil Göncü, gebelikte kadın vücudunda oluşan hormonal ve anatomik değişikliklerin, birçok organ sistemini olduğu gibi kas-iskelet sistemini de olumsuz etkilediğini söyledi.

Gebeliğin özellikle ilk 3 ayından sonra bel ağrıları, varisler, bacak krampları, karın kaslarında yırtılma ve şişliklerin, anne adayına büyük sıkıntılar verdiğini belirten Göncü, bunları en aza indirmenin tek yolunun ise bilinçli ve kararında yapılan egzersiz olduğunu anlattı. Prof. Dr. Göncü, şunları kaydetti: "Yapılan araştırmalarda, düzenli ve fazla zorlanmadan yapılan egzersizlerin, ağrı ve şişlikleri azalttığı, doğumu kolaylaştırdığı ve gebenin kendisini daha iyi hissetmesini sağladığını kanıtlamıştır. Ancak kulaktan dolma bilgilerle egzersiz yapılmamalı. Çünkü düşüklerin en önemli nedeni, bilinçsiz ve haddinden fazla yapılan egzersizdir."

Prof. Dr. Göncü, egzersizin ise haftada 3 kez 20-30 dakika süreyle yapılmasının ideal olacağını savundu.