ASLIHAN ALTAY KARATAŞ
Sağlık Bakanı Recep Akdağ, tüm yurdu etkisi altına alan aşırı sıcaklar ve nem oranındaki artışa karşı vatandaşları uyardı. Akdağ imzasıyla il valiliklerine gönderilen genelgede, yaz mevsimi ile birlikte artan hava sıcaklığının özellikle kalp-damar ve tansiyon hastalarının sağlığını olumsuz yönde etkileyeceği, bu nedenle vatandaşların bilinçlendirilmesi gerektiği vurgulandı. Genelgeye göre, güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılması ve bu saatlerin gölge bir yerde geçirilmesi gerekiyor.

YANIĞA YOĞURT SÜRME!

Güneşlenme sonrasında oluşabilecek yanıklarda kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemesi istenirken, bu durumda soğuk kompres uygulanması, müdahale gerektiren durumlarda hekime müracaat edilmesi gerekiyor. Gözlerde ağrılı kızarıklık olması durumunda da hekime danışmadan hiçbir ilacın kullanılmaması öneriliyor. Aşırı sıcaklık ve nem ciddi sorunların oluşmasına neden olurken, özellikle kalp, solunum yolları ve tansiyon hastası olanlar ile yaşlıların daha dikkatli olmaları gerekiyor. Kanser hastaları, kemoterapi alanlar ve değişik deri hastalığı bulunanların da güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmeleri isteniyor. Aşırı sıcaklarda yeterli miktarda sıvı alınması, beslenme düzeyinin hafif tutulması, yağlı, şekerli yiyeceklerden ve aşırı yemekten kaçınılması öneriliyor.

SICAĞA ÇARPILMAYIN!

Sıcaklarda, güneş yanıklarının yanısıra sıcak çarpmasına karşı da dikkatli olunması gerektiği vurgulanırken, aşırı sıcak etkisinde kalan kişilerde bulantı, kusma ve başağrısı gibi şikayetlerin ortaya çıkacağı, derinin soluk, nemli ve soğuk olacağı belirtiliyor. Bu durumdaki kişilerin hemen gölge, serin bir yere alınıp sırtüstü yatırılması, ağızdan bol miktarda sıvı verilmesi gerekiyor. Uzun süre güneş altında çalışılmaması önerilen genelgede, hava sıcaklığından etkilenmemek için, yeteri kadar sıvı alınması, tuzun da ihmal edilmemesi, güneş altında aşırı yorgunluk yapacak hareket ve işlerden ve ani ısı değişikliklerinden kaçınılması, özellikle yaşlılar ve çocukların mecbur olmadıkça dışarıya çıkmamaları öneriliyor.

Sıcak havalarda yemeklere dikkat

Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıklar Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Halil Değertekin, sıcak havalarda ağır ve yağlı yemeklerin tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Sıcak havayla birlikte terleme sonucu vücutta su ve tuz kaybının olduğunu, temel olarak bol sıvı alınması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Değertekin, kaybedilen sıvının yerine konulması için bol su, tuzlu ayran, meyve suyu ve açık çay içilmesini önerdi. Prof. Dr. Değertekin, şöyle dedi: "Yağlı yemekler, midede şişkinlik ve ishal yapar. Rahatsızlık ve fenalık hissi verir. Sıcak havalarda ağır gıdalar tüketilmemelidir."

Sıcak kaza riskini artırıyor

Türkiye Şoförler ve Otomobilciler Federasyonu (TŞOF) Yönetim Kurulu üyesi Kazım Barışık, aşırı sıcakların yanı sıra tatil nedeniyle karayollarındaki yoğunluğun trafik kazası riskini artırdığına dikkati çekerek, sürücüleri dikkatli ve soğukkanlı olmaya, zorunlu kalmadıkça öğle saatlerinde yola çıkmamaya çağırdı. Sürücüleri bol su içmeleri, hafif, yağsız ve sulu yiyecekler yemeleri konusunda uyaran Barışık, yolculuk süresince dikkatli ve soğukkanlı olunması, yorgun, uykusuz ve alkollü araç kullanılmaması çağırısında bulundu..