Yürüyüş ve egzersizin, kireçlenme, romatizma, baş ağrısı, şişmanlık, kabızlık, hatta bazı kanser tiplerine yakalanma riskini azalttığı belirtildi. Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, yaptığı açıklamada, yürüyüş ve egzersizin insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önem taşıdığını belirterek, "Yürüyüş herkesin rahatlıkla uygulayabileceği çok basit ve çok yararlı olan dayanıklılık egzersizidir. Kalbi güçlendirir, yorgunluğa karşı dayanıklı kılar, akciğerlerin daha iyi çalışmasına yardım eder, kemikleri güçlendirerek kemik erimesinin ortaya çıkışını engeller" dedi.

Romatizmalı hastaların ağrılardan dolayı genellikle hareketsiz kalmayı tercih ettiklerini, fakat bunun da eklemlerde tutukluk ve kaslarda zayıflamaya neden olabileceğini belirten Uzman Dr. Türkmen, "Yürüyüş ve egzersiz, hayat kalitemizi ve fiziksel performansımızı arttırmakla birlikte, kaslarımızın güçlenmesine ve eklemlerdeki esnekliğin korunmasına da yardımcı olur. Bu nedenle romatizma hastaları ve bu tür hastalar yapacakları kontrollü yürüyüş ve egzersizlerle eklemlerini koruyabilirler. Yürüyüş ve egzersizle, yüksek tansiyon ve kalp krizi riski azalır, kandaki kolesterol ve yağ oranı düşer, şeker hastalığı düzene girer. Kireçlenme, romatizma, baş ağrısı, kabızlık, şişmanlık ve hatta bazı kanser tiplerine bile yakalanma risksi azalır. Ayrıca psikolojik açıdan da bir rahatlama sağlanabilir. Düzenli bir yürüyüş ile moralimiz yükselir, uykumuz düzene girer, stres ve depresyondan korunuruz" diye konuştu.