Havuç her mevsimde kolay bulunabilen bir sebze. Üstelik ekonomik de. Yararları ise saymakla bitmiyor. Sağlığın, güzelliğin, ışıltılı bir cildin en doğru adreslerinden biri. Değerli bir betakaroten kaynağı. Organizmada karaciğer tarafından A vitaminine dönüştürülen betakaroten, cildi nemlendirip besliyor. Antioksidon etkili olduğu için cildi güneşten, rüzgardan koruyup nemlendiriyor. Uzmanların verdiği bilgilere göre havuç; hazmı kolaylaştırıyor, düzenli regl sağlıyor, bağırsak işlevlerini düzenliyor, annelerin süt verme döneminde sütü arttırıyor; cildi koruyor. Havucun etkisinin artması ve bağırsakta A vitamini emilimini sağlaması için havucu bir miktar sıvı yağ ile tüketmeye özen göstermemizi öneren uzmanlar uzun süre pişirilen havucun içerdiği minerallerin kayba uğradığını belirtiyorlar.

İşte size havuç ile hazırlanan maske reçeteleri:

Cildi besleyici maske: 1 havucu temizleyip robotto ezin. 50 gr. lor peynir, 1 çorba kaşığı mısır nişantası ilave edip karıştırın. Hazırladığınız karışımı yüz ve boynunuza sürüp yarım saat bekletin. Ilık su ile yıkayıp, havlu ile tampon yaparak kurutun.

Işıltılı cilt için: 1 havuç ve yarım elmayı mutfak robotunda ezin. Yarım limon ve yarım portakal suyuna, ezilmiş havuç ve elma ekleyip karıştırın. Bu şifalı suyu her sabah kahvaltıda için.

Pürüzsüz ve ışıltılı cilt için: 10 çorba kaşığı havuç suyunu, 5 çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp banyodan önce tüm vücudunuza sürün. 10 dk. bekletip ılık su ile banyo alın.

Unutmayın, hem beden, hem ruh sağlığımızın en büyük yardımcısı doğal besinlerdir.

Mantar sote

Malzemeler: 500 gr. mantar, 2 adet domates, 3 adet sivri biber (dolma biber), 2 adet haşlanmış tavuk göğüs eti, tuz, karabiber, maydanoz, sıvıyağ, yarım su bardağı süt.

Yapılışı: Sivri biberler, domatesler küp doğranıp biraz yağ ile kavrulur. Doğranmış mantar ve haşlanıp doğranmış tavuk etleri de tencereye eklenip hiç su koymadan mantarın kendi suyu ile pişirilir. Suyu tamamen çektikten sonra tuz ve karabiber eklenir. Sütü ilave edip 5 dk. daha pişirilir. Domates, biber ve maydanoz ile süslenip servis yapılır.

GÜLSEN ORTAÇ

Künye

Temsilcilikler

ReklamTarifesi

AboneFormu

MesajFormu