İskoçya'daki Glasgow Üniversitesi araştırmacıları, UK Biobank veri tabanındaki 91 binden fazla yetişkinin 12 yıllık verilerini inceleyerek ezber bozan bir çalışmaya imza attı. Çalışma sonucunda, hareketsiz kalınan sürenin uzaması ile kanser kaynaklı ölümler arasında doğrudan bir bağ olduğu kanıtlandı.
Altı farklı kanser türünü tetikliyor
Uzun süre aralıksız oturmanın özellikle metabolik rahatsızlıklarla ilişkili kanser türlerini tetiklediği belirlendi. Araştırmaya göre hareketsizlik; karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid kanseri riskini doğrudan tırmandırıyor.
Günde 1 saatlik hafif hareket hayat kurtarıyor
Sağlık rehberlerinin genellikle ağır egzersizlere odaklandığını belirten araştırmanın başyazarı Dr. Frederick Ho, küçük hareketlerin dahi hayati önem taşıdığını vurguladı. Oturma süresinin gün içinde kısa yürüyüşler veya hafif hareketlerle bölünmesinin metabolik dengeyi koruduğunu belirten uzmanlar, günde 1 saatlik oturma süresinin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini yüzde 12 azalttığını ortaya koydu.