İnsan vücut ısısı doğal olarak gün içinde küçük de olsa, düzenli bir dalgalanma gösterir. Akşama doğru biraz artar, uykuda azalır, sabaha karşı tekrar artmaya başlar. Üstümüz açık olarak ısısı klima ile sabitlenmiş bir odada akşam rahatca uyuduktan sonra sabaha karşı üşüyerek uyanmamızın nedeni, aslında odanın değil içimizin soğumuş olmasından kaynaklanır. Özellikle sıcak yaz akşamları uyumak bir kabus gibidir. Yatakta dönmekten sinirler iyice gerilir. İşte bu durumlarda uyku kalitemiz için bir uzman görüşüne kulak vermemizde fayda var. VKV Amerikan Hastanesi Uyku Kliniği Bölüm Şefi Dr. Sabri Derman, yaz aylarında, özellikle sıcak ve rutubetli günlerde rahat uyumak için alabileceğimiz bazı önlemleri şöyle açıklıyor:
Klima doğru tercih mi?