Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres başta olmak üzere birçok faktör gün içinde halsiz ve yorgun hissetmemize neden olur. Enerjimizi adeta yerle bir eden bu durum, günlük ihtiyaçlarımızı bile zorla yerine getirmemizle sonuçlanır. Uzmanlar, sebepsiz halsizliğin psikolojik olabileceğin vurgularken mutlaka beslenme düzeninin gözden geçirilmesi gerektiğini söylüyor. Bazı besinler, sağlıksız beslenmeye ve kan şekeri dalgalanmalarına bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluğu gideriyor. Peki, hangi besinler yorgunluğu gideriyor.
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres başta olmak üzere birçok faktör gün içinde halsiz ve yorgun hissetmemize neden olur. Enerjimizi adeta yerle bir eden bu durum, günlük ihtiyaçlarımızı bile zorla yerine getirmemizle sonuçlanır. Uzmanlar, sebepsiz halsizliğin psikolojik olabileceğin vurgularken mutlaka beslenme düzeninin gözden geçirilmesi gerektiğini söylüyor. Bazı besinler, sağlıksız beslenmeye ve kan şekeri dalgalanmalarına bağlı olarak ortaya çıkan yorgunluğu gideriyor. Peki, hangi besinler yorgunluğu gideriyor
1/ 11
Faydaları saymakla bitmeyen bamyanın tohumunun da şifa kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Bamya tohumu, kanserden diyabete birçok hastalığa şifa oluyor. Hastalıklardan koruyan ve vücut direncini artıran bamya tohumu son yılların en şifalı besinleri arasında yer alıyor. Peki bamya ve bamya tohumunun faydaları nelerdir? İşte bamya ve bamya tohumunun sağlığa etkileri...
2/ 11
Bamya tohumunu daha önce duymuş muydunuz? Bamyanın sebzesi kadar tohumu da oldukça faydalı. Zengin besin değerlerine sahip bamya tohumunu daha yakından tanıyalım... Bamya tohumu, potasyum, B, C ve K vitamini, kalsiyum, demir ve folik asit bakımından oldukça zengindir. Sağlık dolu bu tohumların faydaları da bir hayli fazla.
3/ 11
İşte bamya tohumunun hiç bilinmeyen faydaları…
Bamya tohumunun lif içeriği bir hayli yüksek. Bu özelliği ile uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor.
Mideyi koruyor, kabızlık sorununu tedavi ediyor.
Bamya tohumunun lif içeriği bir hayli yüksek. Bu özelliği ile uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor.
Mideyi koruyor, kabızlık sorununu tedavi ediyor.
4/ 11
Vücuda enerji veriyor, geç yorulmayı sağlıyor. Gün içinde çok çabuk yoruluyorsanız bamya tohumundan yardım alabilirsiniz.
Bamya tohumu göz için de oldukça fayda sağlıyor. Kataraktı önlemeye yardımcı oluyor.
Bamya tohumu göz için de oldukça fayda sağlıyor. Kataraktı önlemeye yardımcı oluyor.
5/ 11
Kan şekerini düşürüyor ve vücudun kan şekeri oranını düzenliyor.
6/ 11
Bamya tohumu bronşit hastalığı için de harika bir ilaçtır.
7/ 11
Bamya tohumunu bronşit tedavisinde kahve şeklinde tüketerek kullanabilirsiniz. Bamya tohumları kahve çekirdeği gibi kavrulur ve çekilir. Bu toz şekersiz kahve hazırlanır gibi yapılır ve içilir.
8/ 11
Yapılan araştırmalar, bamya tohumunun kolon kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor.
Zengin içeriği ile vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Zengin içeriği ile vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
9/ 11
Bamya tohumu, eklem ağrıları, dizde sıvı kaybı, menisküs ve kireçlenme gibi sorunlara da iyi geliyor.
10/ 11
BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?
Bamya tohumunu kaynatıp, suyunu içebilirsiniz.
Bamya tohumunu kaynatıp, suyunu içebilirsiniz.
11/ 11
Et ve sebze yemeklerinize bamya tohumu ekleyebilirsiniz.
#sağlık
#beslenme
1 yıl önce
