Gündem İyi şeylere odaklanın

İyi şeylere odaklanın

Milli Eğitim Bakanlığı, koronavirüs döneminde öğrenciler ve velilere psikososyal destek rehberi hazırladı.

Abone Ol Google News
Nur Banu Aras Yeni Şafak
İyi şeylere odaklanın  ​
Fotoğraf: Arşiv

Milli Eğitim Bakanlığı, koronavirüs döneminde öğrenciler ve velilere psikososyal destek rehberi hazırladı. Rehberde, hastalıkla karşılaşılması durumunda velilere şu önerilerde bulunuldu:

-Kendinize ve sevdiklerinize iyi gelen şeylere odaklanın.

-Kendinizi ihmal etmeyin, düzenli beslenin, spor yapın.

-Fiziksel sağlığınıza dikkat etmek ruh sağlığınızı da korur. Bu nedenle, normal zamanda aldığınızdan daha fazla çay, kahve, asitli içecekler, şeker ve nikotin tüketmeyin.

-Duygularınızı bastırmayın, aynı zamanda güçlü yanlarınızı da hatırlayın.

-Karantina sonrası sizi anlayabildiğini düşündüğünüz diğer insanlara yaşadıklarınızı anlatın.

-Salgın hastalıkla ilgili görüntü, resim, haber ve tartışmalara gereğinden fazla odaklanmak tepkilerinizin artmasına neden olabilir. Yaklaşık bir ay geçmesine rağmen bu tepkilerde herhangi bir azalma olmuyorsa mutlaka rehberlik ve psikolojik danışma servisine, rehberlik ve araştırma merkezine ya da bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.