Yakın zaman önce yapılan bir araştırmada Y kuşağından genç yetişkinlere hayatta en önemli hedefleri sorulmuş.

Yüzde 80'i zengin, yüzde 50'si ünlü olmak istediklerini söylemiş!

Sağlıklı olduğunuzu mu?

Mutlu olduğunuzu mu?

Yoksa zengin ve ünlü olduğunuzu mu?

Peki, zenginlik ve ün mutluluk getirir mi?

İyi bir hayat yaşamak için vaktinizi ve enerjinizi gerçekten neye harcamalısınız?

CNNTürk'ten Özlem Çitçi bu soruları sorduktan sonra

araştırmayı ve sonuçlarını vermiş.

Bakalım neler çıkmış.

*

Araştırma 1938'de başlayıp, 75 yıl sürmüş!

İki grubu incelemişler.

İlk gruba Harvard Üniversitesi'nde 2. sınıfa giden 268 erkek öğrenci, ikinci gruba ise Boston'da fakir bir mahallede yaşayan 12-16 yaş arası 456 erkek çocuğu alınmış.

Araştırmacılar her iki yılda bir katılımcılara hayatları hakkında anketler yapmış, iş tatminleri, evlilikleri, sosyal hayatları hakkında sorular sormuşlar.

Her beş yılda bir de kan testi, röntgen, idrar testi ve eko kardiyogram gibi sağlık taramalarından geçirmişler.

Araştırmadan çıkan en can alıcı sonuç, sağlıklı ve mutlu bir hayat için en belirleyici faktör; Sağlıklı ilişkiler.

Araştırmanın başındaki psikiyatr Robert Waldinger Kasım 2015'de yaptığı TED konuşmasında 75 yılın sonunda araştırmadan iyi bir hayat yaşamakla ilgili çıkan 3 dersi şöyle açıklamış:

*

Her iki grupta da eşleri, aileleri, arkadaşları ve içinde yaşadıkları cemiyet ile yakın ilişkiler ve güçlü bağlar kurabilenlerin daha mutlu oldukları ve daha uzun yaşadıkları tespit edildi.

Yalnızlığın ise tam tersine öldürdüğü fark edildi! İstemedikleri halde yalnız kalanların daha az mutlu oldukları, fiziksel ve ruhsal sağlıklarının daha kötü durumda olduğu görüldü. Yalnızlığın hastalık ve ölüm riskini arttırdığını gösteren daha pek çok araştırma mevcut.

*

Araştırmacılar 50 yaşına gelenler arasında kimlerin en uzun yaşayacağını tahminlemek için yaptıkları çalışmada, yaşam süresini belirleyen en önemli faktörün kolesterol seviyeleri değil, ilişkilerinde ne kadar tatmin duydukları olduğunu tespit etmiş!

80 yaşında en sağlıklı kişilerin, 50 yaşında en tatminkar ilişkilere sahip olanlar olduğu görülmüş.

Sadece birileriyle ilişkide olmak veya kaç tane arkadaşınız olduğu iyi bir hayat için yeterli değil.

Daha önemlisi nasıl ilişkiler yaşadığınız.

Araştırma, bekar kalanların, sürekli kavga eden evli çiftlere göre daha mutlu olduğunu tespit etmiş.

Sıcak ve samimi bir sosyal ortam sağlığı korumak için çok önemli.

*

İlişkiler beyin sağlığınızı da etkiliyor. 50 yaşına kadar sağlam evlilikler veya uzun süreli beraberlikler yaşayanların hafızalarının yaşamayanlara göre daha iyi olduğu görülmüş.

*

'den çok güzel bir alıntı ile bitirmiş:

75 yıllık çalışmanın sonucu: Kalıcı olan ve mutluluk getiren tek şey ne para ne makam; Tek şey;

Sizde en azından haftada bir gün, örneğin pazar günleri hayatınızdaki önceliklerinizi tekrar gözden geçirin. Belki bir sapma olmuştur.