Bir hamilenin ne kadar yediğinden çok daha fazla ne yediğinin önemli olduğunu vurgulayan Beslenme Uzmanı Seda Bahtiyar Tatay, hem anne adayı hem de bebek için doğru beslenmeyi anlattı:
TIKLAYINIZ
TIKLAYINIZ
Bebeğiniz için böyle beslenin
Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek veya iki kişilik yemek anlamına gelmez. Hamileler için günlük 2500- 2700 arası kalori önerilmektedir. Bunun çeşitli yiyecek kaynaklarında gelmesi gerekliliğini unutmamak gerekir.
Haber Merkezi Yeni Şafak