Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, kalp hastalarının oruç tutma konusunda dikkatli olmaları önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle yakın zamanda operasyon geçirmiş veya rutin ilaç kullanan kalp hastalarının oruç tutmaktan kaçınmalarını öneriyor. Ancak hafif düzeyde kalp hastalığı olanların oruç tutarken beslenme şekline oldukça dikkat etmesi gerekiyor. Peki, Ramazan ayında kalp hastaları nasıl beslenmeli? Uzman isim tek tek anlattı.
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutmak, birçok kişi için manevi bir ibadetin ötesinde sağlık açısından da oldukça faydalı.
Ancak, kalp hastalığıyla mücadele eden bireyler için bu durum risk oluşturabilir.
Kalp krizi geçirmiş, bypass ameliyatı geçirmiş, stent takılmış veya kalp yetersizliği yaşayan hastaların, oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor.
Uzman isim Prof. Dr. Bilal Boztosun, merak edilenleri tek tek anlattı.
Ramazan ayında kalp hastaları nasıl beslenmeli?
Kalp hastası olan kişinin Ramazan ayında orucu açarken iftar sofrasından tam doymadan kalkması gerekir. Ayrıca hızlı yemek yemeden kaçınmalıdır.
Sahur vaktine kadar yarım saatte bir su tüketilmeli
İftar sonrası her yarım saatte bir sahur vaktine kadar su tüketilmelidir. Aynı zamanda iftar sofralarında yağlı ve karbonhidratlı besinlerden uzak durulmalı.
Tatlı olarak da şerbetli tatlılar yerine dondurma tüketilmeli.
Sahura kalkılmalı ve hafif yiyecekler tüketilmelidir. Kahvaltıda tüketilen yiyeceklerin çoğunlukta olduğu bir sofra olmalı, tuzlu peynir, sucuk ve kızartma gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
Oruç süresinde gün içerisinde mutlaka bir iki saat uyunmalıdır. Sık sık oksijen alınmalıdır. Yorucu işlerden uzak durulmalı.
İftar sonrası sigara, kahve ve çay tüketilmemelidir. En azından çay ve kahve için en az bir saat geçmesi beklenmeli.
Oruç tutmanın kalbe mucizevi faydası
Kalple ilgili ABD'de yapılan bir araştırmada oruç tutan kişilerin tutmayanlara göre damarlarının daha az sert olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca bu ayda kandaki şeker oranı azaldığından damar tıkanıklığını önler.
Kalp hastalarının en büyük riskleri damar sertliği, damar tıkanıklığı, kan pıhtılaşması ve kötü kolesteroldür. Araştırma sonucunda kalbi çevreleyen koroner arter damarların bu ayda düzenli beslenmeye ve az yemeğe bağlı tıkanmanın yaşanmamasına bağlı risk durumunun azaldığı gözlemlenmiştir.
Koroner arter damarlar sağlıksız beslenme ile tıkanır. Daha sonra kalp krizi benzeri belirtiler gösterir. Buda zamanla kalp kaslarının zayıflamasına neden olur.
Ancak uzmanlar Ramazan ayında iki öğüne düşürülmesi ve daha dengeli beslenmeden dolayı bu durumun yaşanma olasılığının azaldığını vurguluyor.
