Kivi meyvesi vitamin, flavonoit ve mineraller açısından oldukça zengindir. Özellikle, içerdiği C vitamini, potasyum ve beta-karoten kiviyi mucize bir meyve yapmaktadır. Uykusuzluk problemiyle mücadele edenlere uzmanlar yatmadan önce 2 kivi yemelerini tavsiye ederken, kivi ayrıca astımı önleyerek özellikle çocuklarda hapşırma ve öksürmeyi engelliyor.
Kivi, ülkemizde Karadeniz Bölgesi'nde bol bol yetiştiriliyor ve tezgahlarda sıkça karşımıza çıkıyor. Kahverengi, tüylü kabuğunun altında kivinin siyah çekirdekli, parlak yeşil, etli kısım yer alıyor. Kivi, özellikle C, E ve K vitaminleri ile potasyum açısından zengin bir meyve.E ve C vitaminleri vücutta serbest radikallerin yol açtığı hasarı en aza indiren antioksidanlar. Vücudun genelinde dokuların ve hücrelerin yenilenmesi, kolajen üretiminin desteklenmesi, kemik sağlığının korunması ya da yaraların kolay iyileşebilmesi için C vitaminine ihtiyaç duyuyoruz. İşte C vitamini kaynağı kivinin faydaları: