Ramazan ayı, manevi açıdan önemli bir ay olduğu kadar, beslenme ve sağlık açısından da bazı değişikliklere yol açar. Oruç tutmak, metabolizma ve beslenme düzenini etkileyebilir ve kilo alımına neden olabilir. Ancak bazı basit önlemler alarak Ramazan'da kilo alımını önlemek ve sağlıklı bir şekilde oruç tutmak mümkündür. Peki Ramazan ayında nasıl kilo verilir?
Ramazan'da Kilo Artışını Önlemenin Yöntemleri
Ramazan'da Kilo Verme Önerileri
ÖZGÜN Ramazanda spor ve egzersiz: İşte, adım adım Ramazan ayında spor rehberi…
RAMAZAN Acıkmamak için sahurda ne yenilir? İşte sahurda tok tutan ve susatmayacak besinler