Stresten korkma, onu yönetememekten kork!
Stresten korkma, onu yönetememekten kork!

Video: Stresten korkma, onu yönetememekten kork!

Dün kurye getirdi… Prof. Dr. Acar Baltaş kardeşimizin (kardeşliğimiz İstanbul Erkek’ten gelir) yeni kitabının adı Bir Yolculuk Olarak Liderlik…

Çok da güzel bir not düşmüş ilk sayfaya: “Hayatında sınırları zorlama cesareti gösteren Ali Kardeşime, bilinmeyene yapılan yolculukların ilham vermesi dileğiyle”… Kitabın ilk 60 sayfası Amundsen ile Scott’un Güney Kutbunu keşfetme yolunda giriştikleri yaman ancak bir o kadar da dramatik yarışa ayrılmış…

Baltaş, Sunuş yazısında “Ülkemizde çok az bilinen Güney Kutbu’nun keşfi için yapılan yolculuklar, günümüz iş hayatı ve liderlik anlayışı açısından çok önemli dersler çıkarmaya imkân vermektedir” diyor.

Sadece iş dünyası değil, aynı zaman şu günlerde iyice ısınmış olan siyaset arenası için de son derece önemli ipuçları taşıyan, duygu ve düşünce dünyasındaki yansımalarıyla çok önemli uyarıları dile getiren bu başucu kitabı, hayatın her alanı için geçerli bir pusula görevini de yerine getiriyor…

Baltaş’ın çalışmalarını, edebiyat dışı yayıncılıkta ilk kişisel gelişim kitabı olduğu kabul edilen ve 1986 yılında yayımlanmış olan ilk kitabı “Stres ve Başa Çıkma Yolları”ndan bu yana yakından izleme fırsatı buldum. “Stresi hayattan kaldırmak mümkün olamayabilir, ancak onunla başa çıkmayı başarmak pekala mümkün olabilir” düşüncesine de o kitap sayesinde ulaşmaya çalıştığımı söyleyebilirim…

O gün bugün stres meselesi hep ilgimi çekmiştir. Hani insanı tetiklediği ancak engelleyebileceği de söylenen stresin, Oxford sözlüğündeki tanımlarından biri şöyle: “Olumsuz veya zorlu koşullardan kaynaklanan zihinsel veya duygusal bir gerginlik veya gerginlik hali” … Türk Dil Kurumu’ndaki açıklama daha kısa ve öz: “Ruhsal gerilim”. Kubbealtı ise şöyle demiş: “İnsanın zihin ve beden faâliyetlerini kesintiye uğratan her türlü psikolojik veya fizyolojik gerginlik, bunalım.”

Stres, kişinin kendiyle, algılama biçimiyle, iç dünyasıyla olduğu kadar çeşitli dış faktörlerle de tetiklenebilecek bir duygu durumu. Yani, yönetemeseniz, ona hâkim olamazsanız, rahatsız edici olduğu kesin… Doğru düşünmeyi ve karar almayı da engellediği biliniyor… Bireysel olduğu kadar toplumsal bir yanı da var… Toplumsal stres sözünü ara ara herkes duymuştur…

Uzmanlar bedensel hasarlara da yol açabilen bu “gerilim” hâlinin hormonları etkilediğini söylüyor… Bu da bazı kişilerde iştah kapanmasına bazılarında ise iştah açılmasına neden olabiliyor ve tabii obeziteye… Metabolizma stresten etkileniyor. Kas kütlesi azalabiliyor, yağ oranı artabiliyor, insülin direnci ortaya çıkabiliyormuş…

Bağışıklık sistemi etkilendiği için insanlar enfeksiyonlara daha açık hâle gelip sık hastalanabiliyor, mide ağrısı baş gösterebiliyormuş. Saç dökülmesi, baş ağrısı, düşük libido, uyku sorunları, kalp ve damar hastalıkları… Bu stres denen melanetin insan evladına etmediği kötülük yok… Eğer insanoğlu onu fark edip yönetim ve denetimi altına alamazsa…

Amerikalı iş bulma ve kariyer üzerine çalışan bir dijital platform (Carreer Cast) stres ile ilgili bir araştırma yapmış. En stresli meslekleri belirlemiş. Bakın ilk 9 şöyle: 1. Askerî Personel, 2. İtfaiyeciler, 3. Pilotlar, 4. Polisler, 5. Etkinlik yöneticileri, 6. Gazeteciler, 7. Görsel yayın çalışanlar, 8. Halkla ilişkiler yöneticisi, 9. Üst düzey firma yöneticisi…

Pek çok meslektaşımızı rahatsız edeceğini biliyoruz ancak, araştırma böyle diyor…

Dedik ya… Bir an önce şu stresle başa çıkıp liderlik yolculuğunu gerektiği gibi yapmayı ‘öğrenmek’ mümkün… Yeter ki isteyelim…

Genelkurmay Başkanı Güler ABD'li mevkidaşıyla Suriye'yi görüştü
Gündem
Genelkurmay Başkanı Güler ABD'li mevkidaşıyla Suriye'yi görüştü
Genelkurmay Başkanı Orgeneral Yaşar Güler, ABD Genelkurmay Başkanı Orgeneral Dunford ile telefonda görüştü. Görüşmede Suriye'deki güvenlik durumunun ele alındı.
AA
2019 Ford Ranger yakıtı ile fark oluşturacak
Teknoloji
2019 Ford Ranger yakıtı ile fark oluşturacak
Ford efsane pickup’ı 2019 Ford Ranger’ı resmen tanıttı. Eski versiyonuna göre tasarım tarafında ciddi farklılıklar göstermeyen araç, yeni donanım ve motor seçenekleri 2019 yılında ön plana çıkmaya çalışacak.
Yeni Şafak
2019 Ford Ranger'a ait tüm detaylar
Teknoloji
2019 Ford Ranger'a ait tüm detaylar
Haziran 2019'da satışa sunulacak olan yeni Ford Ranger, donanım özellikleri ve motor seçenekleri ile ön plana çıkmaya çalışacak. Bir önceki versiyona göre yüzde 10 daha az yakıt tüketecek olan araç, en az yakıt tüketen Ranger modeli olacak.
Yeni Şafak
Washington Post: YPG'nin PKK'nın uzantısı olduğu açık
Dünya
Washington Post: YPG'nin PKK'nın uzantısı olduğu açık
ABD'nin eski Şam Büyükelçisi Robert Ford, Trump'ın Suriye'den çekilme kararına ilişkin "ABD'nin Suriye'den geri çekilmesinin Suriyeli Kürtlere bir ihanet olduğunu düşünmüyorum" dedi. Washington Post Beyrut Büro Şefi Liz Sly ise YPG'nin PKK'nın uzantısı olduğunu söyleyerek "ABD DEAŞ ile mücadelede esasen PKK olan YPG ile çalıştı ve bunun Türk-Amerikan ilişkilerine negatif etkileri oldu" ifadelerini kullandı.
AA
Brüksel'de kritik zirve sona erdi
Dünya
Brüksel'de kritik zirve sona erdi
Genelkurmay Başkanı Orgeneral Yaşar Güler, ABD'li mevkidaşı Orgeneral Joseph Dunford ile bir araya geldi. Güler ayrıca Münbiç'te meydana gelen saldırıda hayatını kaybeden Amerikan askerleriyle ilgili taziyelerini Dunford'a iletti.
Diğer
Kocaeli'de banttan inen 100 araçtan 87'si ihraç edildi
Ekonomi
Kocaeli'de banttan inen 100 araçtan 87'si ihraç edildi
Kocaeli'de kurulu Ford Otosan, Hyundai Assan, Honda Türkiye ve Anadolu Isuzu'nun tesislerinde geçen yıl 613 bin 718 araç üretim bandından indirildi.
AA
İki otomotiv devi ittifak yaptı: Türkiye'de üretilecek
Ekonomi
İki otomotiv devi ittifak yaptı: Türkiye'de üretilecek
Volkswagen’in hafif ticari modeli Transporter’ın Ford Otosan Gölcük fabrikasında üretilmesinin önünü açacak dev işbirliği Detroit otomobil fuarında gerçekleşti. Alman otomotiv üreticisi Volkswagen ve ABD'li otomotiv üreticisi Ford Motors küresel alanda ittifak yapacaklarını resmen açıkladı.
Yeni Şafak

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.