Soğuk hava, hastalıklar, mikroplar derken kış tüm zorluklarıyla kapıya dayandı. Özellikle bu havalarda besinlerden alınan vitaminlere dikkat çeken uzmanlar, mevsimine uygun sebze ve meyvelerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Karnıbahar, bal kabağı, ıspanak, hurma, portakal, mandalina gibi besinler kışın eksilttiği enerjiyi bize geri veriyor.
Hem daha lezzetli, hem de besinsel içeriği zengin, tarım ilacı ve hormonlardan uzak beslenmenin sırrı mevsiminde sebze meyveler kullanmaktan geçiyor. Uzmanlar, soğukların giderek artış gösterdiği bugünlerde bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara karşı savaş açmak için kış sebze ve meyvelerine sofranızda yer açmanızı öneriyor.
Kış meyveleri özellikle vitamin açısından zengin olması yönüyle, kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Ayrıca bu meyveler antioksidan içerdiği için hastalıklara karşı da kalkan olur. Kış hastalıklarını savuşturan o besinler