İnsanlar ve diğer canlılar için hayati bir ihtiyaç olan ve vücudumuzun en önemli bileşenlerinden biri olan su, yeryüzünde bulunan her şeyin temel kaynağıdır. Su içerisinde birçok element bulundurmaktadır. Bu elementlerin faydalarını haberimizde bulabilirsiniz.
SUYUN İÇİNDE BULUNAN MİNERALLERİN FAYDALARI NELER?
Kalsiyum
Kemik sağlığı konusunda bireylere oldukça fayda sağlamaktadır.
Magnezyum
Birey için tam bir enerji kaynağıdır. Anabolik gelişim için gerekli olan bu mineral, su içerisinde bulunmaktadır.
Potasyum
Vücudun elektrolit dengesini sağlamaktadır. Aynı şekilde tansiyonu da dengeleyici özellikleri barındırmaktadır.
Florür
Kemik ve diş sağlığı için florürün fazlası canlı bünyesine zarar vermektedir.
Sodyum
Suda bulunan ve önemli mineraller arasında yerini alan sodyum elementi vücut ısısının dengelenmesi ve elektrolit dengesinin sağlanmasını sağlamaktadır. Hücrelerden giriş çıkış yapan maddelerin geçiş işlemini gerçekleştirmektedir. Aksiyon potansiyelinin gerçekleşmesinde de oldukça büyük görevi olan sodyum, su içerisinde bulunan önemli mineraller içerisindedir.
EN İYİ SU DEĞERLERİ NASIL OLMALIDIR?
Yapılan araştırmalardaki güncel verilere göre; 7.2 ve 8.5 pH aralığındaki su normal değeridir ve Türk standartlarına göre sağlıklı kabul edilir. Düşük pH içeren su ve çok yüksek ölçülen su tüketime uygun değildir. Eğer mide probleminiz varsa; düşük pH değerine sahip suyu içmeniz hastalığı tetiklemektedir.