E-kitap sağlıksız mı?

Harvard Tıp Fakültesi'nden bilim insanlarının yaptığı araştırmalara göre özellikle uyku öncesi ışık yayan e-kitapların uyku düzeninde ciddi bozukluklara yol açtığ ortaya kondu. Uyku kalitesinin bozulmasına bağlı olarak bir sonraki gün yataktan yorgun kalkan kişilerin, uykuya dalma sürelerinin de kâğıt baskı kitap okuyanlara kıyasla daha uzun sürdüğü açıklandı. Bu konuda uzmanlar, özellikle uykuya yakın saatlerde bu cihazların ışığına maruz kalınmamasını ya da maruz kalınan ışık seviyesinin düşürülmesini öneriyor. Maruz kalınan mavi ışığın vücut saatini bozduğu da kanıtlanan tıbbi gerçekler arasında yer alıyor.