Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre Türkiye, dünya obezite sıralamasında 4.sırada yer alıyor. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın sonucunda ortaya çıkan aşırı şişmanlık birçok hastalığın sebebi olarak kabul ediliyor.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bu zamana kadar yanlış birçok girişimde bulunmuş olabilirsiniz. Ama artık Pazartesi başlayıp Salı günü biten diyetlere son. Bu zorlu süreçte size destek olacak sağlıklı kilo vermenize yardımcı en iyi 6 mobil uygulamayı bir araya getirdik.
Android ve iOS cihazlarınıza yükleyeceğiniz bu uygulamalar sayesinde içtiğiniz sudan yediğiniz yiyeceklerin kalori ölçümüne kadar birçok öneriyi bulabileceksiniz.
Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olacak en iyi 6 mobil uygulama
Kullanıcılar tarafından tam not almış uygulamayı Google Play ve App Store'da ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Aqualert: Su İçme Hatırlatıcısı
Düzenli su içmenin kilo verme üzerinde olumlu etkileri yıllardan beri tartışılmaz. Fakat düzenli su içmeyi çoğumuz ihmal ediyoruz. Su içmek ya aklımıza gelmiyor ya da kalkıp almaya üşeniyoruz.
Uygulama sayesinde artık su içmeyi unutmayacaksınız. Çünkü o size su içmeniz gerektiği zamanları haber verecek.
MyFitnessPal
Uygulama içerisinde beslenme dışında 350'den fazla egzersiz programı da mevcut. Kardiyo, güç antremanları, sınırsız sayıda özel egzersizlerin yer aldığı uygulama, Google Play ve App Store'da en çok indirilen diyet uygulamaları arasında yer alıyor.
Runtastic Koşu ve Fitness Takibi
Uygulamanın ücretli ve ücretsiz iki versiyonu bulunuyor. Rota takibi, sesli koç, antreman alışkanlık analizi, yıllık koşu hedefi gibi özellikler içeren Runtastic, Türkçe dil desteğine de sahip.
Google Fit
Google Fit uygulaması şimdilik sadece Android cihazlara yüklenebiliyor.
YAZIO – Kalori Sayacı ve Diyet Günlüğü
Türkçe dil desteğine sahip uygulamayı hem Android hem de iPhone sahipleri telefonlarına kolayca yükleyebilir.
Sağlıklı kilo vermek ve zayıflamak isteyenlere tavsiye edebileceğimiz uygulamalar bunlardı. Eğer hayatınıza yeni bir sayfa açmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak isterseniz, sizler için derlediğimiz programları akıllı telefon ve tabletinize yükleyebilir, bu zorlu süreci daha kolay hale getirebilirsiniz.
Nabız ölçümü
Akıllı saatler diyet ve egzersiz için oldukça faydalı teknolojiler. Fakat, bazen yanlış sonuçlar verebiliyor. Örneğin, egzersiz sırasında nabız takibi önemlidir. Bakalım Xiaomi Mi Band 3, Apple Watch ve Samsung Gear S3 ne kadar doğru nabız ölçüyor?
