Yazın migreni tetikleyen 6 hata

Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda baş ağrısı ve migren sorunu yaşayanlara şu uyarılarda bulundu:

- Yeterince su içmemek: Sıcak günlerde migren açısından en önemli konulardan biri yeterli sıvı tüketimi. Terlemeyle birlikte artan sıvı kaybının yerine konulmaması baş ağrısını kolaylaştırabiliyor. Su tüketiminin gün içine yayılması önem taşıyor.

- Yoğun güneşe maruz kalmak: Güneş ışığı da migreni olan kişiler açısından ayrı bir tetikleyici olabiliyor. Güneş gözlüğü ve şapka kullanılması, özellikle güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı.

- Klimalı ortamdan sıcağa aniden çıkmak: Uzun süre serin ve klimalı bir ortamda kaldıktan sonra bir anda yüksek sıcaklığa çıkılması ya da tam tersinin yaşanması bazı kişilerde baş ağrısını tetikleyebiliyor.

- Uyku düzenini bozmak: Uyku düzeninin korunması ve öğün atlanmaması da önem taşıyor. Kafein, alkol, çikolata ve işlenmiş gıdalar bazı migren hastalarında tetikleyiciler arasında yer alabildiğinden, kişinin kendini tanıması gerekiyor.

- Ağrının şiddetlenmesini beklemek: Ağrının artmasını beklemek yerine migren belirtileri ilk ortaya çıktığında sessiz, karanlık ve serin bir ortamda dinlenmek ve soğuk kompres uygulamak rahatlamaya yardımcı olabiliyor.

- Ağrı kesici kullanımını artırmak: Aşırı ilaç kullanımı baş ağrısının kronikleşmesine neden olabiliyor. Migren ilaçlarının doktorun önerdiği şekilde kullanılması gerekiyor.

Sinir blokajı tedavisi

• Kronik migren tedavisinde ilaç ve botoks uygulamalarının koruyucu yöntemler arasında yer aldığını belirten Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, standart tedavilerden yeterli fayda göremeyen hastalarda sinir blokajının da uygulanabileceğini belirtti. Çakmak, “Bu yöntemde ense ve baş bölgesindeki belirli sinirlere lokal anestezik, bazen de kortizon içeren enjeksiyon yapılır. Böylece ağrı sinyali geçici olarak kesilir. Tedavi, atakların şiddetini ve sıklığını azaltabilir, aylar süren rahatlama sağlayabilir” dedi.

Hayat

Çocuklarda sessiz salgın: Ekran bağımlılığı boyun düzleşmesinden kronik kabızlığa kadar hastaneleri dolduruyor

Hayat

Bakım merkezinde burnu kırıldı: İyileşmek için geçirdiği 4 operasyon sonrası hayatı kabusa döndü