Kişilerin maddi ihtiyaçlarını karşılamaya destek olduğu kadar, kariyer odaklı düşünüldüğünde manevi açıdan da kişileri tatmin eden iş hayatı, yoğun bir döngüye girdiğinde psikolojimizi yoruyor.
Yoğun iş temposu içerisinde kendisini ve çevresindekileri ihmal eden kişiler; motivasyon kaybı, kronik mutsuzluk, zihinsel yorgunluk ve hatta baş ağrısı, uykuya dalmada güçlük gibi fiziksel sorunlarla da karşı karşıya kalıyor. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen konuyla ilgili görüşlerini şu şekilde paylaşıyor:
Yoğun iş hayatının getirdiği ağır sorumluluklar, eve iş getirme, kişinin kendisine ve yakınlarına yeterince zaman ayıramaması kişiyi mutsuz ediyor.
Bunun için yoğun iş temposu içerisinde verilecek kısa süreli molalar yorgunluğu engeller. Yeteri kadar su içmek, temiz hava almak ve içinde bulunulan odayı havalandırmak psikolojiyi olumlu etkiler. Masa başında çalışanlar sevdikleri kişilerin fotoğraflarını masaya yerleştirerek kendilerini daha iyi hissedebilir, motivasyonlarını artırabilir.
