Kilo vermek için 5 altın kural
Kilo vermek isteyenlerin, diyet yaptığı halde kilo veremeyenlerin uymak zorunda olduğu bazı kurallar vardır. Esnetilebilme ihtimali olan kurallarla beraber kesinlikle uyulması gereken kurallar da vardır.
1/5
Akşam yemeklerinden sonra tatlı yemeyi bırakın. Kilo vermek için sağlıklı, dengeli ve besleyici yemekler yemeye başlamalısınız.
2/5
Sağlıklı yiyecekleri sınırsız yiyebilirsiniz diye bir şey kesinlikle yok. Her besinin ideal bir porsiyonu var.
3/5
Aldığınız kalorinin verdiğiniz kaloriden az olması gerekiyor. Bunun için diyetinizle beraber düzenli spor yapmanız gerekir.
4/5
İdeal kilonuza ulaştıktan sonra eski beslenme alışkanlıklarınıza dönerseniz bütün emeğiniz çöpe gider. Bu yüzden aynı beslenme düzenini devam ettirmeniz gerekir.
5/5
Kilo vermek için 5 altın kural
#diyet
#kilo vermek için 5 kural
#kilo vermek
