5. Keten tohumu: Keten tohumu kalp sağlığı ve enflamasyon için en iyi doğal çarelerden biridir. Bunun nedeni alfa-linoenik asit içeriğidir.
Bu özel yağ asitleri tıkalı arterlerdeki yağları temizler. Ayrıca oksidasyon yüzünden oluşan yağ sertleşmesini önler.
Malzemeler -
2 yemek kaşığı (20 g) keten tohumu
1 bardak su (200 ml)
Talimatlar -
Keten tohumlarını suya ekleyin ve bir gece bekletin.
Sonraki gün, suyu süzün ve kahvaltıda için.
Bunu bir ay boyunca her gün için.
13:10, 20/02/2017, PazartesiG: Güncelleme: 13:38, 20/02/2017, Pazartesi
Atardamarları temizleyen besinler
Arterleri temiz tutmak çok önemlidir. Atardamar tıkanıklıklarının belirgin semptomları yoktur ve bunlar ciddi zararlar verebilir. Çoğu uzmanı korkutan durum, “sessiz katiller” olarak adlandırdıkları durumdur. Onlara bu ismi takmalarının sebebi, gelişimlerinden kaynaklanmaktadır. Belirgin semptomları yoktur. Ya da bazen bu hastalıklar diğer hastalıklarla karıştırılabilir. Bu, onları doğru teşhis ve tedavi etmeyi zorlaştırır. İyi haber, atardamar tıkanmalarından kaçınabileceğimizdir. Bunun için arterlerinizin temizlenmesine yardımcı olan bazı besin ögeleri gerekir.
1. Sarımsak sütü: Sarımsak çok sayıda sülfür maddesi ve antioksidan taşır. Bunlar arteriyal duvarlarda lipitleri azaltır.
Bu damarları genişletir ve kan akışını arttırır. Daha iyi kan dolaşımı dokularınızın ihtiyaç duyduğu besin maddelerini ve oksijeni aldığı anlamına gelir.
Malzemeler -
3 diş sarımsak
1 bardak süt (250 ml) Talimatlar -
Sarımsağı doğrayın. Süt ve sarımsağı bir sos tavasına koyun. Sütü kaynama noktasına getirin. Dibinin tutmaması için sürekli karıştırın.
Soğumaya bırakın ve yatmadan önce için.
2. Altın süt:
Alternatif tıp zerdeçal, bal ve süt karışımına “altın süt” diyor. Bu karışım hem antioksidan hem de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Düzenli olarak altın süt içmek kanın pıhtılaşmasını önler. Bunu içmek kan dolaşımını arttırır. Kanınız ne kadar fazla olursa, vücudunuz yağlardan ve toksinlerden o kadar kolay kurtulur.
Ayrıca içindeki doğal malzemeler kötü kolesterol seviyelerini azaltır ve arteriyal duvarların sertleşmesini önler.
Malzemeler -
1 tatlı kaşığı (5 g) toz zerdeçal
1 yemek kaşığı (25 g) bal
1 bardak (200 ml) sıcak süt
Talimatlar -
Zerdeçalı sıcak süte ekleyin. Bal ile tatlandırın.
Günde bir veya iki kez için. Haftada en az üç kez içmelisiniz.
3. Kırmızı biber: Kırmızı biber kapsaisin içerir. Bu kötü kolesterolün damarlarda oksitlenmesini önler.
Ayrıca serbest radikallerin olumsuz etkileriyle savaşan antioksidanlar taşır. Ayrıca kan dolaşımını arttırır ve kalp krizine karşı koruma sağlar.
Malzemeler -
1 çay kaşığı (2 g) kırmızı biber
1 bardak (250 ml) sıcak su
Talimatlar -
Suyu kaynama noktasına getirin. Sonra kırmızı biberi ekleyin.
Bir kaç dakika bekletin. Günde iki kez için.
En iyi sonuçları almak için haftada iki kez için.
4. Zencefil:
Zencefil kökü anti-inflamatuardır. Kan akışını arttırır ve kötü kolesterolün damarlarda oksitlenmesini önler.
İçeriğindeki maddeler arteriyel tıkanmayı ve oksidatif zararları önler. Bu iki durum da kalp krizine yol açabilir.
Malzemeler -
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
1 bardak sıcak su
Talimatlar -
Zencefili kaynar suya ekleyin. 5 dakika bekletin.
Suyu süzün ve günde üç kez için.
En az üç hafta boyunca her gün aynı miktarda tüketin.
