Dördüncü gün:
Nar suyu ya da nar çayı için. Enerjinizi artıracaktır
14:13, 03/06/2015, ÇarşambaG: Güncelleme: 14:15, 03/06/2015, Çarşamba
Beş günde vücudunuzu yenileyin
Gün boyunca kendinizi halsiz veya yorgun hissediyor musunuz? Beslenmeniz bu konuda suçlu olabilir. Enerjinizi artırmaya ve genel sağlık durumunuzu daha iyi bir hale getirmeye ne dersiniz? Dr. Mehmet Öz'den size ilginç birkaç öneri
Birinci gün:
Kırmızı ya da beyaz et olsun bir günlüğüne de olsa et yemeyin. Et yemediğiniz bu günde bol lifli gıdalar tüketin
İkinci gün:
Demir ve C vitamini içeren gıdalardan bol bol deneyin
Üçüncü gün:
Bugün de komple karbonhidratı hayatınızdan çıkarın. Vücudunuza karbonhidrat molası verdirin
Beşinci gün:
Bugün de hayatınızdan yağı çıkarın. Tüketeceğiniz tek yağ omega-3 içeren gıdalardan olsun
