Kalsiyum ve magnezyum oranı yüksek olduğu için , 2 adet incir 1 bardak süt kadar faydalı.
17:21, 25/11/2017, CumartesiG: Güncelleme: 17:50, 25/11/2017, Cumartesi
Bir bardak süt kadar faydalı
Mevsimin tüketilen meyvelerin faydası saymakla bitmez. Sonbahar meyvesi olan incir, içeriği sayesinde sizi tahmin edemeyeceiğiniz kadar besler ve korur. İşte incir tüketmeniz için gereken sebepler...
İncir lif içeriği sayesinde bağırsak hareketliliğini artırıyor. İncirle birlikte içilen 1-2 bardak su içilmesi bağırsak hareketliliğinin daha da artmasını sağlar.
A, E ve K gibi birçok vitamin açısından zengin olan incir, antioksidan kapasitesi de yüksek olduğu için bağışıklığı güçlendirir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça ”İncir kan basıncının dengelenmesini sağlayan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Diyabet hastalığınız yoksa günde düzenli 1 adet incir tüketmeniz kan basıncınızı da dengeleyerek kalbinizi korumaya destek olacaktır” diyor.
İçerdiği 'benzaldehit' sayesinde kansere karşı da kendinizi korumanıza fayda sağlar.
İncir, şeker oranından dolayı diyabet hastaları tarafından tüketilmemelidir.
